正文
英国和意大利的科学家最新研究结果证明，夜间睡眠少于六小时可引发早期死亡。另一方面，睡眠多于九小时是身体不健康的表现，也可以减少寿命[注]。
这项睡眠与寿命的相关性的研究是在英、美、欧洲和东亚等国家的一百五十万人中进行的12次实验性观察。对寿命无影响的标准睡眠时间为6-8小时。大部分多原因的过早死亡均与过少或过多的睡眠有关。但缺乏睡眠本身就可以造成过早死亡。
科学家认为现代社会的发展对上班族的压力越来越大，这是造成缺乏睡眠的主要原因。加班或倒班的工作者对睡眠的影响更为严重。身体健康水平的下降又会造成嗜睡。至于为何睡眠不足或过多可造成短寿还不清楚，有待于进一步研究。科学家认为睡眠不良所致的身体变化有可能是导致短寿的原因、而不是睡眠本身。
睡眠不良是身体不健康的标志，应该引起人们的注意，特别是睡眠少于5小时者。但目前仍无事实证明增强睡眠可以长寿。
评论
anahiyiyi
2010-07-16 19:29:48
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悄悄话
好像没有千篇一律的标准睡眠时间的。要知道每个人的身体状况都不是一样的。
南山松
2010-07-16 15:47:06
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悄悄话
原来睡多也不好啊.
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