做真实的自己，从绿豆小事开始 绿豆小事非小事，我们与人相处的模式往往从小事延续到大事。 人与人关系的建立，维持，甚至互相的博弈，往往从绿豆小事里开始的呢。 能否在绿豆小事里做真实的自己，是走向心理健康的重要一步。 最近在学习与人相处时“看见自己，尊敬自己，做自己“,原因是我有时会先人后己，不好意思理直气壮地满足自己的需求，因[阅读全文]
蓬勃开花
这些微思， 是绿叶的簌簌之声呀， 它们在我的心里欢悦地微笑着
博文
(2024-11-13 07:58:25)
做真实的自己，从绿豆小事开始 绿豆小事非小事，我们与人相处的模式往往从小事延续到大事。 人与人关系的建立，维持，甚至互相的博弈，往往从绿豆小事里开始的呢。 能否在绿豆小事里做真实的自己，是走向心理健康的重要一步。 最近在学习与人相处时“看见自己，尊敬自己，做自己“,原因是我有时会先人后己，不好意思理直气壮地满足自己的需求，因[阅读全文]
(2024-10-21 15:51:56)
我知道我有一颗“玻璃心”，既敏感又脆弱，我的玻璃心有时会“碎一地”:),但我知道我并不弱小，我的玻璃心有着如钻石那样的坚韧内在。 心理学家曾奇蜂的一篇文章《高敏感的背后，藏着你不知道的强大》，佐证了我的感觉。 曾奇峰说：“为什么说，‘敏感即强大’？要理解这个很简单。 像我这样的弱小的人，因为弱小，所以我关闭了很多[阅读全文]
(2024-10-20 07:03:44)
人--大脑=神MichaelSinger 我们的大脑24小时7天在喋喋不休，各种念头纷呈登场，睡觉了，它们又跑到我们的梦境中！ 而其中让我们不堪重负的是那些不请自来的担忧/焦虑/恐惧……。 前一段时间我的大脑的某些喋喋不休“升华”到了某个让我焦虑/恐惧的level，让我不胜其扰。 我不得不正视它们，让我困扰的是，它们完全不是我想要的！ 也就是说它们[阅读全文]
(2024-01-14 08:53:26)
最近聆听DrJoeDispenza的祝福能量中心的视频静坐。 在视频开头，DrDispenza说："Loveyourselfenoughtodothis". 是的，爱自己至深才会花40分钟去做这个静坐。 因为有静坐引导和音乐，这个静坐坚持下来并不难。 这个静坐，对身体的七个能量中心/脉轮做了清理，再顺次祝福和感恩，refresh了身心，建立了身体，大脑和神经系统的新的脑神经回路。 清理与祝福身心，才[阅读全文]
(2024-01-08 14:00:17)
爱自己，从尊敬自己开始 没有边界的善良，是懦弱，是对自己的不敬 最近遇到了一位能量饱满的年轻心理咨询师，她提醒了我，有时我不自觉地把我自己放低了。 比如有好朋友隐约地攻击我，我却一股脑地钝钝地接受，几年后把那些攻击一一回想起来了，才开始生闷气。 又比如一些很小的事情，如一次在做义工时，一位同伴即兴邀请我共进午餐，我其实那天有其[阅读全文]
(2023-07-01 09:57:20)
人生百境，我只选择美好的愿景 某个周日，“日理万机”的女儿请我去听了多伦多管弦乐团今夏最后一场音乐会。 这是我一生中屈指可数的第n场音乐会。事先没有去了解曲目，就想用心灵去听，去感受。 始料未及，当我听到某个交响乐时开始有点感动，有点泫然欲泣的感觉，到听到第三乐章时竟然泪流满面，让我还有些许尴尬，女儿把手伸过来握住了我的手[阅读全文]
(2023-05-16 08:48:20)
静坐，唤醒内在神性，生命由此改变 最近每天静坐，很享受聆听DrJoeDispensa的一段高频率，高能量的静坐引导。 每次静坐，能量瞬间提升，每次都莫名地流泪。尽管盘腿而座，双手却情不自禁地在空中舞蹈…… 感到阳光在我的头顶璀璨发光,我全身沐浴在阳光中，我与宇宙一体...... 我的梦想人生的一些细节，画面，飞速地在我脑海飞翔，我好似进入了一个宇[阅读全文]
(2023-05-06 18:00:58)
喜欢简单又真诚的人，我的爱，从来不与差点意思的人周旋。 我们通常以为一段有毒的关系，往往包含身体和精神的极致虐待，对方好似十恶不赦的坏人，事实是notnecessarily! 实际上很多精神虐待是很隐蔽和微妙的，对方看上去似乎是个正常的人，甚至被人认为是一个“好人”。 但当你因为他/她开始感到不安甚至彷徨痛苦时，那段关系已经“变质了”。[阅读全文]
(2023-04-09 09:22:27)
当我有时间检思自己的人生时，我看到了自己内心蛰伏着的大大小小的伤口。是时候好好看顾它们，好好疗愈自己了。 我们每个人都有一些伤口，不是吗？放下过去，才能开始新的人生。 最近重读PaulFerrini的《宽恕就是爱3》，读到了一份疗愈伤口的地图，很有意义。 ************************************************************************************ 我们如何彻底的疗愈自己的伤口呢[阅读全文]
(2023-03-26 09:14:31)
感觉国内心灵成长领域这几年发展得如火如荼，涌现了一批优秀的心理医生/咨询师/心理成长导师。这个行业的突飞猛进，是物质富裕后的民众对心理健康的渴求的体现。 不得不说他们的心理学的根基还是来源于西方的心理学，但他们也很有悟性，写出了很多令人耳目一新让人有所启迪的好文章。 摘录下面这篇文章提醒自己，若因为某事受到伤害，伤口可大可小，或许[阅读全文]
