立命之学 操练得益

 

from ID 缘如 对

请问Posttraumatic stress disorder 有什么好的治疗方法 - 心灵的呐喊 ：

本人童年经历坎坷：生下后就寄养在亲戚家，几年后虽回到父母身边，但不受父母待见，经常受父母呵斥，其间未满4岁的我又被邻居十几岁的大孩子猥亵，受了外伤，此事传出，母亲脸上无光，从此我就成了家里一大污点，耻辱。又因父母做野外工作，不得不在当地山区的民办学校就读，由于是唯一的一个外来户，又由于和当地人差别较大，常被当地孩子围殴，被打得头破血流，幼小孤零一人无法反抗，至于午饭被抢走，衣服被撕破，身上被放上虱子等更是家常便饭，回家又会被母亲打骂。几年后回到大城市，作为插班生，因相对于大城市山区的小学教育不正规，各方面差距太大，被城里孩子歧视 and also social isolation， 而且年龄比同班同学小两岁，心智发育不成熟。青春期只能穿母亲买的过时的衣服，被同学嘲笑，受尽各种欺负。若干年后，学习虽已赶上，但还存在自卑，社交能力弱等各种问题，同时青少年期正常的交友也被父母限制，责骂。大学毕业后，在职场上也受尽凌霸，后辗转出国，被诊断为Posttraumatic stress disorder 并伴有抑郁症，虽看过多年心理医生，但收效甚微，请教各位有何好的建议？先谢了！

的跟帖。

缘如：立命之学。儿童时候的阴影已经固化了，并投射在现在的生活中。固化了以后，现在遇到的问题还会像以前那样处理，甚至有一种预期的会“受伤害”的期待。问题的核心不在于控制遇到什么，将自己处于什么环境，而是这种心理认知，并分析这种认知形成的过程，思考可能解决的方法。可能的办法常常是各个文化传统中优秀的品质，到处都大同小异，谦虚，包容，大度，勤奋。这样才是爱自己，爱自己不会让自己在错误中沉沦，爱自己才会爱别人。穷则独善其身，思维自己的不足。达则兼济天下，自己做好了，再帮别人。思考多了，改变多了，你可能会发现处境并不影响什么，思维变了，这些逆境是你走上去的必经之路，没有它还不行。相信心的力量，相信行动的力量。绝对会失败，但你尝过成功的滋味，就再也不想回到从前了。

前面也有人讲了，不要先去改变。重要的是思考，很多的思考，基于如何达到一个好结果的思考。如果有明师指点，自然进程迅速。如果没有，一个办法是看看你景仰的人的传记，会对你有启发。重点还是在思考，基于给自己和周围人都带来快乐的思考，完了会有一个心得，不同以前的一个小蜕变，实践，再积累。