人的思想受困于自己的经历，经历包括亲身所历、看、听、想。
有些人一生都处于混沌之中，没有跳开自己的经历所限，所以做的事情就在以前所经历过的中间团团转，重复又重复。
有些人天资好，纵使自己没经历过，但会思考去突破自己，结局就不一样。
动物是机器。
这句名言的含义是，动物是没有自我意识的精致机械，程序已设定好，会自动地对外界刺激进行反应。
那么，人是不是机器？作为人，我们生命的程序是不是也已设定好？
许多哲人说，人生中之所以有太多苦，是因为无明。我们以为，我们的人生是“我”选择的，但其实，这是由我们意识不到的力量所选择的。从这个意义上讲，我们的生命程序也是已编制好的。
从1992年开始学心理学至今，我听了数千个故事，并尽可能地深入自己的内心，现在越来越明白，此生此世就是一个轮回。我们有着什么样的性格，我们做着什么样的工作，我们有什么样的爱情和婚姻，我们如何对待自己的孩子……这一切在很大程度上都是被设定好的。
若想摆脱这个被设定好的轮回，觉醒是根本之路。若说无明是黑暗，觉醒就是能驱散黑暗的光明。
1）为何家会伤人。这一部分将细致探讨，我们的性格（也即我常讲的内在关系模式）如何在原生家庭中形成，而这一内在的关系模式又是如何影响我们和自己、别人乃至世界的关系的，重点是亲子关系和亲密关系。
2）自恋与受虐。自恋即，我们无论多痛苦，都以为自己是对的，并企图将我的意志加在别人的身上。结果，我们越相爱就越容易相互伤害，这即受虐，而这也是人生有太多苦的根本原因。
3）找到你的内在。内心是空的，所以我们才会一味向外求，将外部世界当作自己存在的证明。但当我们学会向内求并找到自己的内在后，我们对外部世界会变得自在、宽容而富有智慧。
这三部分并不是割裂的，而是会相互穿插在一起。
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