健康饮食

爹要回京， 给老友上铺电话， 请她帮忙接送。

电话那边， Y带着南方口音的儿话音， 听来格外亲切。

Y是位真正女强人， 院长做了若干年， 现在兼部里秘书长。 可是人生总是有得有失吧？ 老公前几年癌了一把， 今年上大三的儿子， 小小年纪， 竟然心肌梗塞， 过了十一还得回去住院。

不说病， 说说Y的心得。 治病， 得从饮食做起。 

Y现在一家人每天就是健康饮食。 麦片粥， 五古杂粮。 洋葱， 海带， 海鱼， 每天五六种颜色。 夏天完全凉拌菜。 各种水果。

Y自己一周四五次， 每次走一个半小时。 她已经恢复俺上铺时身材， 所有指标都合标准。 老公恢复还好。 以前没注意儿子， 以为小孩能啥毛病， 现在精力大量在儿子身上。

她说饮食最重要， 你吃那么多乱七八糟， 靠锻炼， 很难保持健康。

这个俺认同， 也算个警钟， 得把儿子的胖肚皮消消。 不然后患无穷。

人们都是， 失了健康， 赶紧往回捡。 还是未雨绸缪好：)

[美丽风景]

回复 '粉玫瑰' 的评论 :
问好玫瑰朋友。 现在各种病年轻化， 不可轻视。

[粉玫瑰]

这个要顶，儿子在家生病，过劳。

[美丽风景]

回复 '南山松' 的评论 :
问好松松!
我也没完全记住。 不过她的效果太明显， 一向吃得好的Y， 健康指标完全达标了：)

[南山松]

吃的健康真是很重要.
谢谢美丽分享,周末快乐!