怎样科学地选择适合你的护肤品？

要在今天如洪水般泛滥的皮肤护理广告及巨量的信息海洋中 ，避免无效的，甚至可能有害的产品，挑选出的“宝石级”或实际上是有益的信息或产品，是不小的挑战。以下讨论的这些护肤常识可帮助您避免一些不那么严格皮肤护理制造商，经销商和供应商及他们的产品。 我还揭露一些护肤神话和误解，这些都有助于你挑选出有成效的护肤品。

皱纹可以一夜之间消失？ 用前 ，用后照片对比

眼见不一定为实。在严格设计的临床研究中，用护肤品之前和之后的照片是一个直观且有用的疗效评价指标。然而，生产商提供的产品用前和之后的照片往往是无意或故意误导，其目的就是给潜在顾客一个错误的印象，引诱潜在顾客掏腰包. 事实上，许多肆无忌惮的皮肤护理生产商在照片做手脚欺骗人们的视觉。 举例来说，光源的位置具有戏剧性的效果： 当光在侧面时，皱纹似乎更深，而放置一个光源在脸前让皱纹不那么明显。 当你移动光源时，你会看到你的脸在显年轻与显年老之间变换，但你并没有真正改变皱纹或皮肤纹理。 另一种厂家常用的魔术是使用不同亮度和/或色彩的光源。 在绿色或蓝色光源下，皱纹和其他小的细节更容易地看到，而黄色或红色则有相反的功效。也有一些美容厂商使用紧缩化妆品暂时收紧皮肤，但已长到足以使其照一张效果明显的片。 总之，除非照片来自一个不带偏见的临床研究，且充分披露其照相时的各种条件或参数的情况下，才可认为可靠。

科学研究与消费者个人作证
 
怎样才能选择正确或好的皮肤护理产品？ 最简单的方法是一个个试 ， 看看它是否工作。 这种方法的问题是 ， 它需要大量的时间和金钱。 更糟糕的是，在海量的护肤品市场上，你可能永远不会遇到合适的产品。 一种选择是看看其他人怎么说，这常常并非一个明智的选择，你怎么知道这些人不是厂家的托，这种情况在这一行业是非常常见的。然而，即使真正的顾客作证也常常不能当真。例如，10000人尝试过这种产品，15个人有改善 （即使偶尔服用糖的人将有改善） 。 然后， 15个人的推荐或证词出现在产品宣传广告中。 你认为你能受益于这样的产品？ 另一选择是看一看同行评议的科学期刊，多数情况下其结论是可靠的。

天然与合成
 
很多人只使用天然成分护肤品。 首先，现代科学研究已经证明，无论是天然的或实验室中合成的特定化学物质的生物效应只取决于其特定的化学结构，而不是其来源。事实上，如果将标签去掉，即使最先进的分析仪器也无法区分两者，化学上，两者是一种物质。许多自然界中不存在的合成化学品是拯救生命的药物，许多天然化学物质是有害的。 产品的优劣取决于其成分是否安全，有效，是否经过了综合性研究，以及是否有适当的浓度和适当的配方， 及正确的制造工艺。 特定化学物质是有益于人体，或有害于健康跟它是天然的或合成的无直接关系。

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