测测自己的年轻指数 （ZT）

可用闭目金鸡独立测试法，测试自己的“年轻指数”。双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后默念数字，根据保持站立姿势的不倒时间，来判断自己的老化程度。

判断标准：

9.9秒(数9下)，男性生理年龄为30～39岁，女性生理年龄为40～49岁;

8.4秒(数8下)，男性生理年龄为40～49岁，女性生理年龄为50～59岁;

7.4秒(数7下)，男性生理年龄为50～59岁，女性生理年龄为60～69岁;

5.8秒(数6下)，男性生理年龄为60～69岁，女性生理年龄为70～79岁。

健康时报