你怎么对待自己 别人就怎么对待你

                            ——节选自《喜悦之道》   新时代思想及心灵成长的划时代巨著

别等别人来尊敬你，或以更正面的方式来对待你。他们不会这么做的，除非你肯以尊敬对待你自己。

你不必与不尊重你或不对你好的人周旋。如果发现自己真的和那种人在一起时，保持尊严，并请记得他们不尊敬你是因为他们并不懂得尊敬他们自己。运用心电感应传达你想被如何对待的讯息。如果你真让他们那样做的话，别人将只会利用你，并认为那是理所当然的。

你不必发怒或要求你的权利，因为那只在你与别人之间造成权力斗争。保持一颗开放的心。他们极可能无法认识他们更伟大的自己，因此也就不可能让他们尊重你的。

不要让你的自尊建基在别人如何对待或看待你。不管你对自己感觉有多好，总会有人不尊敬你，因为他们尚未学会如何以爱对待自己。你和别人的关系，仅可能与他们和自己的关系差不多。如果他们不知道如何爱自己，那他们就会设下一个能爱你多少的限制，不论你多么的努力，做多少好的事，他们都不能给你你所寻求的爱。

要对别人如何对待你感到舒服，宽恕是其关键。那么，你就能释放掉你可能感受到的任何愤怒，简单地让它走，而专注于其它的事上。

你们有些人觉得，父母需要为你们的缺乏自尊负责。你不能埋怨父母，因为是你对他们的反应，造成了你缺乏自信的问题。两个儿童可能来自同等虐待的或负面的父母，其中之一长大了，对自己觉得很好，而另一个则否。是你做了要觉得不好的决定。

于是你对自己的童年感到自怜，或自认为是整个生长环境的受害者，你不如领悟到，其实是你选择将你自己放在那样的情况中，来学习某些有助你灵魂成长的事。

你也许说:「我会有一个男人虐待我的模式，那都是因为我有个会虐待人的父亲。」

你来到世上，是为学习关于爱的事，如果你没由父亲那儿学到，你将会选择有相似模式的男人来教你你所必须学会的。举例来说，你的父亲也许是虐待狂，而后你发现自己吸引同类的男人，直到你决定你不愿再被那样对待以后，这样的模式才会离你而去。

也许你这一生所要学习的课题之一，就是爱自己、尊敬自己，因此你才会创造出那样的情况，给你挑战，让你学会如何爱自己、尊敬自己。一旦你决定这么做，那模式立即就结束了。

生命中所发生的每个情况，都是你的灵魂创造出来的学习经验，这些经验是要教你如何获得更多的爱与力量。

儿童对同样的养育方式，都有不同的反应。正如你看到的，同父同母的兄弟姐妹之间，有这么多不同的性格。有些儿童对他们周遭负面能量的反应是变得有爱心而温和，有些是如此敏感以致于不能忍受自己去感受负面能量，因此他们关上他们感受的那个部份。有些儿童的反应是，觉得自己必须无情，并装出一副刀枪不入的冷面孔。

自尊来自于愿意承认你是谁，就以你现在的任何样子来爱你自己。直到你接受你是谁，否则一切将难于改变。当你尊重你自己和你的感觉，别人就不能影响你了。

你是个有价值的个人，不论你的过去如何，思想如何，不论谁相信你。你就是生命本身，是不断在向上成长、向上扩展、向上触及的。所有的人都是可贵、美丽而独特的。你过去有过的每一个经验，都为了要教你更多如何在你的生活中创造爱的方法。

在尊重自己和自私之间有根很细的线。你们有些人觉得你们有权对人发怒，因为他们伤害了你。尊重别人的感觉，但在你以这样的方式对待别人的同时，也请你尊重你自己的感觉。要做到这点，你必须愿意从高层次的层面来说话和思想。

说出你的愤怒，大吼大叫，只会把你置于和别人的权力斗争里，而关上了彼此的心。当某人做了某件你不喜欢的事，在你说话之前先打开你的心。如果你选择要说句话，别把它说得是某人做的某事，不如说你的感觉。

你可说:「我觉得伤心。」而非「你伤了我的心。」一种有力的说法是:「我选择了觉得伤心。」你有的每种感觉都是你的选择。

自重，是明白每一刻你都在选择自己的感觉。

当你以一种尊敬别人的更深本体(deeper being)的方式与他们沟通时，你对自己感觉总比较好，你也许注意到，当你藉表现愤怒或伤心来发泄之后，你往往觉得更糟。至少，你会有一种未完成的感觉。

你不能离开一个情境，直到你能在这情境中带着爱来经历以后。那些你在愤怒中离开的情况，将等你在未来中解决。也许不是和同一个人，但你将创造另一个与此相类似的情况，来使你能以和平与爱来解决。

尊敬别人是很重要的。如果你不被别人尊重，可能你在借着将自己放在这样的情况中，来使你学习如何怀着慈悲与亲切来待人处事。

对别人的感受敏感和试图取悦他们不一样。要愿意去看他们的需要和想望。你是否草率地和人说话，而不注意他们的感觉？你说话是否含嗔带怒?

留心你给出去的能量，因为你给出什么，就将得回什么。要更加的觉察你对别人的影响，因为你越尊敬他们，你越会受到尊敬。敬重他们的价值和时间，你会发现他们也敬重你的。

有些人一向尊重别人，但却感到他们没得到他们付出的回馈。在这例子里，他们往往不觉得他们值得被别人好好对待，而让别人视他们为当然。

当周围的人尊敬你时尊敬自己是很容易的。你的挑战是，当周围的人不尊敬你时，你还是一样的尊敬自己。第一步，原谅他们，然后放弃任何需要他们来肯定你的想法。当你需要被别人认定自己是有价值的，以使自己感觉很好时，你就是在拿走自己的力量。

当别人相信、信赖和支持你，那感觉是很好的。但是，如果你要成为有力量的人，很重要的是你不该“需要”别人这样做来作为你相信自己的一个条件。

需要不断被人肯定的需求，会使得别人成为权威，而你最深层的自己却反而不是了。你的真理和别人的真理可能是不一样的。唯一的错误是，当你不尊重自己的真理，并且在别人的真理对你也并非真理时，还把别人的真理当真理。

有些人相信轮回，而有些人则否。相信轮回的人觉得轮回的信念会使得他们的生活更喜悦、更容易过。而不相信有来生的人，会让他们对这一生的生命感到更重要、更真实。

不论你抱持着什么样的信念，重要的是你要敬重它，并对那些在你生活中创造出更多喜悦的新的看世事的方法，保持开放的态度。不要自动的接受什么事，除非是那种如暮鼓晨钟般点醒你的真理。尊重你的真理，相信自己，支持、袒护你自己，但记得以慈悲待人。

记得，你是算数的，你是重要的，你对这世界有一个独特而特殊的贡献。明白你是个特别的存在体。你的梦、幻想及目标和任何人的同样重要。