正文
http://www.psychologytoday.com/articles/200912/heartbreak-and-home-runs-the-power-first-experiences?page=2
Heartbreak and Home Runs: The Power of First Experiences
大喜大悲：刻骨铭心第一次 (2)
第一次失去亲人之痛
在弗拉基米尔纳博科夫的小说洛丽塔中，亨伯特青梅竹马的女友，那年夏天曾经狂热地爱着他的安娜贝尔，不幸因斑疹伤寒而死了。身心交瘁的亨伯特这样描述，“我深陷在这些悲惨的记忆中不能自拔，不断问自己，是不是就在那个遥远的夏天，我的一生被劈成两半？”
第一次失去亲人后的痛苦与以后的诸多失亲之痛不可相提并论，因为它第一次把我们浸没在冰冷的现实里,失去亲人的危险真的正在我们身边不断地徘徊。虽然长到一定的年龄，我们在思想上已经有了死亡的概念，但是直到它真的降临到身边，我们并不真正把握它。
“在这个变幻无常的世界里，是对亲友的爱把我们联在一起。 研究人们如何理解失去亲人悲痛的孟菲斯大学的心理学家罗伯特说，如何应付这种心理上的紧张局势，决定了我们是什么样的人。
Bottom of Form从小失去亲人后的痛苦可以毒化你对他人的信任和安全感，削弱你在以后与他人的合作关系中全全身心投入的能力，辛格解释说。早期失去亲人的痛苦经历和患抑郁症的机会之间密切相关，而且也减弱后来与他人建立亲密关系的能力。
但许多人发现，一场失去亲人的惨痛经历，会使他们更有社会适应力。面对失去亲人的变故，与在强壮安全的照顾下成长的人一样，乐观的人会比那些不那么乐观的人应对的更好。
但是，面对失去亲人，好的适应力最大的能力是“建立意义， 即， 能把惨痛经验编织进一个更大的关于我们是谁以及我们生活的意义是什么的思维之中，研究悲痛行为的加州大学洛杉矶分校的科学家玛丽弗朗西丝奥康纳说。
例如，罗伯特内米亚的父亲自杀时，罗伯特还是个孩子的，他毕生致力于研究人们如何理解悲痛的意义。
小时候失去亲人或受到虐待的刻骨铭心的惨痛经验，可能使人们对世界和自己在其中的位置得出错误的结论。或许你的第一个男朋友虐待过你。你可能会错误地推断，都是你自己不好，不加小心。但真相是，他的虐待可能针对任何人。
这就是第一次经验的魔力。因为他们难以忘怀，先入为主，使我们仓促得出过于简化的关于我们是什么样的人的结论。积极的第一次经验可以激励我们一生，但消极的第一次经验可以祸害我们一生。
所以，如果你过于集中于一个消极事件，把它作为你一生的转折点，你一定要问一下自己：是否发生的那件事情真正反映出你是谁？或问在同样的情况下，别人会作同样的选择吗？“在以后的重复的经验里，我们了解那些是自己无法控制的外界因素，”辛格说。“但是，第一次时，我们不了解这些，所以我们更有可能感到，不幸事件是由于我们自己的不良品质造成的。”
第一个谎言
两名妇女对研究欺骗的加州圣巴巴拉大学的心理学家贝拉德保罗讲述了她们撒的第一个谎言的故事。第一个讲述了她小时候有一天晚上非常想出去，但是她父亲禁止她这样作。最后，不管怎样，她还是去了，回来以后她编了个瞎话。当他爹傻呼呼地信了整个瞎话故事，她突然意识到自己太有才了。从那一时刻，她开始随心所欲地撒谎撂屁。
另一名妇女则讲述了她作为一个女孩，非常好奇姐姐与她男朋友的事。一天晚上，正当她用电话分机偷听他们谈话的时候，父亲突然走了进来，她当场被抓了个现行，惊慌失措，她脱口说：“我只是在擦拭电话！”不久，因为对谎言的内疚，她立即承认偷听与撒谎并道歉，下决心以后永不再撒谎。
第一个谎言让你越过一条界线。你认识到你以前忽识的能力。对于非常诚实和非常不诚实的人来说，谎言可能揭示你的性格：裁决必定不与行为相一致，或者认识到你可以有一个新的行为方式。德保罗说，但是对于处于这两极之间的许多人来说，第一个谎言以后你的行为方式，取决于事情的结果和你如何反应。如果我们做了一些不应该做的事情，比如说，偷商店里的东西，不幸失手被逮到并受到处罚，我们很可能会牢记这个教训，把偷窃是不对的纳入我们内心的价值系统。但是，如果你幸运得手，没有被人发现，我们可能决定偷东西没什么大了不起的。
德保罗解释说“第一次的经验告诉你，你自己是什么人，在新形势下你可能是个什么样子。”“这是对你周围社会环境的测试，看看其他人如何反应，它也是对你的测试，看看你是谁，你怎么看你自己，你是否想成为那个人。
如果撒谎令你激动愉快，下一次你更容易越过那条诚实之线。“这就是所谓的破戒效应，辛格解释说：“如果我愿意迈出第一步，为那件事再把持着还有什么意思？现在我已经不再减肥了，再吃一块饼干没什么了不起的。这个原理不仅适用于减肥，而且也适用于其他主要的越轨行为。如果你是一个兵，头一次杀人，可能会迫使你寝食不安地思考死亡和道德问题。但是，第二次杀人时，你可能感觉不到有什么大不了的。
越轨行为，与其他的第一次经验一样，重要的是要记住，一个动作不能定义你的一生。辛格解释说，当戒酗酒的辅导员对待重犯酒瘾的戒酒者说:你看，你并没有劣迹复发，你只是一时不慎。如果你错误地说，噢，你没救了。那么他可以很容易地为再喝一杯找个理由，一杯又一杯，旧病真的就复发了。但一时不慎是可以纠正的.
Heartbreak and Home Runs: The Power of First Experiences
大喜大悲：刻骨铭心第一次 (2)
第一次失去亲人之痛
在弗拉基米尔纳博科夫的小说洛丽塔中，亨伯特青梅竹马的女友，那年夏天曾经狂热地爱着他的安娜贝尔，不幸因斑疹伤寒而死了。身心交瘁的亨伯特这样描述，“我深陷在这些悲惨的记忆中不能自拔，不断问自己，是不是就在那个遥远的夏天，我的一生被劈成两半？”
第一次失去亲人后的痛苦与以后的诸多失亲之痛不可相提并论，因为它第一次把我们浸没在冰冷的现实里,失去亲人的危险真的正在我们身边不断地徘徊。虽然长到一定的年龄，我们在思想上已经有了死亡的概念，但是直到它真的降临到身边，我们并不真正把握它。
“在这个变幻无常的世界里，是对亲友的爱把我们联在一起。 研究人们如何理解失去亲人悲痛的孟菲斯大学的心理学家罗伯特说，如何应付这种心理上的紧张局势，决定了我们是什么样的人。
Bottom of Form从小失去亲人后的痛苦可以毒化你对他人的信任和安全感，削弱你在以后与他人的合作关系中全全身心投入的能力，辛格解释说。早期失去亲人的痛苦经历和患抑郁症的机会之间密切相关，而且也减弱后来与他人建立亲密关系的能力。
但许多人发现，一场失去亲人的惨痛经历，会使他们更有社会适应力。面对失去亲人的变故，与在强壮安全的照顾下成长的人一样，乐观的人会比那些不那么乐观的人应对的更好。
但是，面对失去亲人，好的适应力最大的能力是“建立意义， 即， 能把惨痛经验编织进一个更大的关于我们是谁以及我们生活的意义是什么的思维之中，研究悲痛行为的加州大学洛杉矶分校的科学家玛丽弗朗西丝奥康纳说。
例如，罗伯特内米亚的父亲自杀时，罗伯特还是个孩子的，他毕生致力于研究人们如何理解悲痛的意义。
小时候失去亲人或受到虐待的刻骨铭心的惨痛经验，可能使人们对世界和自己在其中的位置得出错误的结论。或许你的第一个男朋友虐待过你。你可能会错误地推断，都是你自己不好，不加小心。但真相是，他的虐待可能针对任何人。
这就是第一次经验的魔力。因为他们难以忘怀，先入为主，使我们仓促得出过于简化的关于我们是什么样的人的结论。积极的第一次经验可以激励我们一生，但消极的第一次经验可以祸害我们一生。
所以，如果你过于集中于一个消极事件，把它作为你一生的转折点，你一定要问一下自己：是否发生的那件事情真正反映出你是谁？或问在同样的情况下，别人会作同样的选择吗？“在以后的重复的经验里，我们了解那些是自己无法控制的外界因素，”辛格说。“但是，第一次时，我们不了解这些，所以我们更有可能感到，不幸事件是由于我们自己的不良品质造成的。”
第一个谎言
两名妇女对研究欺骗的加州圣巴巴拉大学的心理学家贝拉德保罗讲述了她们撒的第一个谎言的故事。第一个讲述了她小时候有一天晚上非常想出去，但是她父亲禁止她这样作。最后，不管怎样，她还是去了，回来以后她编了个瞎话。当他爹傻呼呼地信了整个瞎话故事，她突然意识到自己太有才了。从那一时刻，她开始随心所欲地撒谎撂屁。
另一名妇女则讲述了她作为一个女孩，非常好奇姐姐与她男朋友的事。一天晚上，正当她用电话分机偷听他们谈话的时候，父亲突然走了进来，她当场被抓了个现行，惊慌失措，她脱口说：“我只是在擦拭电话！”不久，因为对谎言的内疚，她立即承认偷听与撒谎并道歉，下决心以后永不再撒谎。
第一个谎言让你越过一条界线。你认识到你以前忽识的能力。对于非常诚实和非常不诚实的人来说，谎言可能揭示你的性格：裁决必定不与行为相一致，或者认识到你可以有一个新的行为方式。德保罗说，但是对于处于这两极之间的许多人来说，第一个谎言以后你的行为方式，取决于事情的结果和你如何反应。如果我们做了一些不应该做的事情，比如说，偷商店里的东西，不幸失手被逮到并受到处罚，我们很可能会牢记这个教训，把偷窃是不对的纳入我们内心的价值系统。但是，如果你幸运得手，没有被人发现，我们可能决定偷东西没什么大了不起的。
德保罗解释说“第一次的经验告诉你，你自己是什么人，在新形势下你可能是个什么样子。”“这是对你周围社会环境的测试，看看其他人如何反应，它也是对你的测试，看看你是谁，你怎么看你自己，你是否想成为那个人。
如果撒谎令你激动愉快，下一次你更容易越过那条诚实之线。“这就是所谓的破戒效应，辛格解释说：“如果我愿意迈出第一步，为那件事再把持着还有什么意思？现在我已经不再减肥了，再吃一块饼干没什么了不起的。这个原理不仅适用于减肥，而且也适用于其他主要的越轨行为。如果你是一个兵，头一次杀人，可能会迫使你寝食不安地思考死亡和道德问题。但是，第二次杀人时，你可能感觉不到有什么大不了的。
越轨行为，与其他的第一次经验一样，重要的是要记住，一个动作不能定义你的一生。辛格解释说，当戒酗酒的辅导员对待重犯酒瘾的戒酒者说:你看，你并没有劣迹复发，你只是一时不慎。如果你错误地说，噢，你没救了。那么他可以很容易地为再喝一杯找个理由，一杯又一杯，旧病真的就复发了。但一时不慎是可以纠正的.
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