怎样做才能更幸福？

人生只有一次，幸福不幸福就看自己！
下面的练习是学来的（原本是英文），和希望幸福的人分享。

1， 感激日记- 每天写下5件值得感激的事。
2，每天写下3件顺利的事情，和为什么顺利。
3，练习做好事，可以是随机的像给老人让座，也可以是有规律的，像每星期给一个孤独的老人打电话。
4， 享受生活的点点滴滴，比如和孩子一起尽情玩耍。
5， 学会忘记负面的不重要的事。
6， 给家人，孩子和朋友时间，好的关系对每个人（ 包括内向的人）都很重要。
7， 照顾好自己的身体！！！