博文
30岁女人为青春做的事 ZT
(2009-02-19 14:20:30)
30岁不经意间就要来了，你可以为青春做的几件事：1.补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。2.补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。3.补充叶酸：怀孕、生育，都[阅读全文]
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FITFIT 自己 - ZT
(2009-02-18 11:36:43)

^_^多做运动,少吃饭,心情愉快!身体好~!
1、背部伸展有美化全身的背部线
2、同时增加手部柔软度
3、收紧腹部肌肉
4、减去小肚腩
5、左右两边伸展运动
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
7、强化腹肌及腰背的肌腱
8、雕塑双腿和腹部线条
9、美化腰部，消除赘肉
10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉
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开博的第一天
(2009-02-18 11:16:27)
今天是2009年二月十七号。很平常的一天。简简单单的工作，简简单单的生活。今天奥巴马签署美国$787Billion经济刺激计划，仔细看了一遍。好像对我们家没有什么大的好处。股票继续下跌，账户金额继续缩水中。中午和老公MSN聊天。两个儿子也来凑热闹。他们告诉我他们正在学习怎样使用他们的新玩具，CanonG10。他们已经学会怎样录影和怎样自拍。看着他们的英文子句，感觉到[阅读全文]
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