体内堆积的脂肪和热量过多,而人的新陈代谢慢就会影响脂肪和热量的消耗,人就胖起来了.而如果人每天的脂肪燃烧和热量消耗量超过了人每天的脂肪和热量摄取量(必须在保证营养充足的前提下),就能成功减肥了(人大概每累计消耗3500大卡的热量就可以减去1公斤).减肥,是要健康安全地去减的,而不是以伤害身体作为代价的.常见的减肥方式有以下几种:运动减肥,节食减肥,药物减肥,营养餐单减肥.现在分析下各种减肥方式吧:
1.运动减肥:是一种比较健康的减肥方式,但成功减肥的机会不大,首先运动减肥是需要无比的毅力坚持的,而平时又必须禁吃很多食物,包括你平时喜欢吃的各种美味.其次运动减肥是需要非常大的运动量,然后每天坚持的,其实人在大运动量后,都会觉得身体缺乏营养和力气,这就会使我们去吃更多的食物,去摄取更多的热量和脂肪，这就无法达到真正减肥的目的,甚至会反而更胖起来,不知你是否使用此方法减肥呢?
2.节食减肥:是一种非常不科学的减肥方式,节食在短期内是确实能起到减肥的作用,可是节食的时候会导致人体缺乏营养,因为你不吃或少吃东西,那营养的东西就无从摄取了,使人营养不良,破坏人身体健康,而一但你吃多一点东西,又马上会反弹,而节食的话又会因此有很多的东西你不敢吃,不能吃,想想吧?为什么那么多美味的东西别人能享受,而你为什么不能像别人那样享受呢?你使用此方法了吗?
3.药物减肥:最不好的减肥方式,一但是药物,那就一定有副作用,并且很容易反弹,试过此方法的朋友相信都知道.甚至会引起细胞变化,生成疾病.比如有些减肥药或减肥茶的,通过添加抑制人的食欲的药品成分来达到减肥的目的,通过添加泻药来让人拉肚子减肥,这些都对身体健康很不好,造成很多副作用.希望各位朋友千万别使用这种方法减肥.
4.营养餐单减肥:这是最安全的减肥方式,也是很有效,营养餐单的意思就是说:让营养师给你配置一份你每天的进餐饮食菜单,然后你每天坚持.也就是说营养师会告诉你你每天每餐要吃多少克的这种蔬菜和多少克的肉,然后再吃多少克的那种菜和什么水果.这种方式最大的缺点就是非常麻烦,每天花在餐单上的时间太多了,很不方便.
而如果有这样的减肥方式,既能健康安全,并给身体补充足够的营养,又方便简单.你会有兴趣吗?如果你有兴趣请往下看
很多人都会问你们卖的是什么减肥药,他们都没有真正了解到.只有生病的人才会去吃药.
Herbalife减肥产品不是药,是营养品,通过代餐方式营养减肥.相当于营养餐单,但比营养餐单方便百倍.公司产品都是由我们的营养专家会根据你个人的身体状况来调配的.减10公斤的,15公斤的,30公斤的,100公斤的,还有更多的,例子比比皆是,或许你可给自己一个机会,如果你真想减肥,希望你不要错过机会.
