2009 (86)
2010 (209)
2011 (252)
2012 (126)
2013 (146)
2014 (159)
2015 (119)
2016 (181)
2017 (128)
2018 (283)
2019 (295)
2020 (360)
2021 (299)
2022 (250)
2023 (208)
2024 (208)
2025 (1)
30岁。这个年龄的大多数女性,都会经历怀孕生子的过程。这时,一种叫做松弛肽的荷尔蒙会影响脚的韧带,使脚掌“拱形”弧度下降,从而导致筋膜炎。
因此,要少穿平底人字拖、平底鞋等。每次洗完澡后,观察一下湿脚在地板上留下的印记:扁平足的人接触面积比较大,这些人所穿鞋的鞋跟不要高于3.5厘米,鞋跟对足部要有足够的支持,避免脚踝扭伤;拱形弧度较大的脚,中间几乎不着地,最好买一双有缓冲垫的鞋子。
另外,由于病毒更容易在温暖、潮湿的环境下繁殖,所以脚底易出现足跖疣。这些疣经常伪装成“老茧”的样子,却带有小黑点,需要水杨酸类的药物治疗。
40岁。该年龄段女性经常穿跟高、头尖的鞋子,容易诱发拇囊炎(大脚趾关节内侧出现疼痛肿块,使得大脚趾向里歪)、锤状趾(脚趾畸形)和神经瘤(神经性肿胀,通常出现在第三个和第四个脚趾根部)。如果脚部受过伤,更容易出现上述症状。
40岁以上的女性中,40%的人脚趾甲存在真菌感染问题。除了变为黄棕色、变薄外,真菌还会引起细菌感染和疼痛。穿透气性不好的鞋子或者喜欢足疗的人最易感染。可以每天擦两遍茶树油,严重的可涂一些局部抗真菌药物。
另外,此年龄段的女性脚底的脂肪垫逐渐变薄,脚后跟经常疼痛。建议把高跟鞋换成坡跟鞋、带有后跟缓冲垫的平跟鞋,或者穿运动鞋或休闲鞋。
50岁。更年期的人荷尔蒙水平变化较大,脚后跟皮肤变得很粗糙。可在晚上睡觉前厚厚地涂一层含尿素、尿酸或乳酸的保湿乳膏。
过了50岁,脚关节会变僵硬。可采用下面的方法保持灵活性:坐在地板上,双膝紧贴在一起。双脚同时移动,先向右,再向左。也可多做做爬行运动。(美国《侨报》)
俺打完球偶尔去做足疗,挺舒服。