你健康吗？---健康自测 （ZT)

1．早上起来，有持续的头发掉落。（5分）
2．昨天想好的，今天怎么也想不起来，而切经常出现这种情况。（10分）
3．感到情绪低落，经常发呆。（5分）
4．不想面对同事和上司，有一种自避症式的渴望。（5分）
5．工作效率明显下降，上司已经明显表达了对您的不满。（5分）
6．工作情绪始终无法高涨，无名的火气很大，但又没有精神力发作。（5分）
7．工作一小时就感觉倦怠胸闷。（10分）
8．害怕进办公室，厌倦工作。（5分）
9．进食量明显减少。（5分）
10．盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。（5分）
11．对环境噪声和污染非常敏感，比常人更渴望青幽、宁静的山水，以休息身心。（5分）
12．不再热衷于朋友聚会，有种强打精神勉强应酬的感觉。（2分）
13．经常睡不着觉，即使睡着了，又老是处于做梦状态，睡眠质量很差。（10分）
14．在没有减肥的意愿下，体重有明显减轻趋势，早上起来，发现眼眶深陷、下巴突出。（10分）
15．感觉免疫力下降，每次流感，难逃厄运。（5分）
16．性能力下降。配偶明显表示了性要求，但您经常疲惫不堪，没有欲望。（10分）

如果您的累计积分超过30分，就表明健康已经向您敲响警钟；超过50分，就需要加强锻炼和营养搭配；超过80分，就要看医生，调整自己的心理，或者好好休息一段时间。