byReginaBrett,ThePlainDealerMay28,2006
Tocelebrategrowingolder,Ioncewrotethe45lessonslifetaughtme.
Itisthemost-requestedcolumnI'veeverwritten.Myodometerrollsoverto50thisweek,sohere'sanupdate:
1.Lifeisn'tfair,butit'sstillgood.
2.Whenindoubt,justtakethenextsmallstep.
3.Lifeistooshorttowastetimehatinganyone.
4.Don'ttakeyourselfsoseriously.Nooneelsedoes.
5.Payoffyourcreditc...[阅读全文]
美容养生心得
简朴生活，回归自然，追求平淡，纪录美容，养生，食疗，减肥，健康食谱，育儿心得
博文
(2013-10-02 23:30:41)
(2011-11-15 22:39:39)
俗话说，药补不如食补，食物治疗在中医中可有长达千年的历史，唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。”足见，食补的确是一个辅助治疗疾病的好方法。 因此，当你牙周炎发作的时候，不妨试试以下的几种食材，食物的辅助治疗也是很有效地预防牙周炎发作。特别是[阅读全文]
(2011-11-15 22:38:09)
一、牙周病食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生) 1.粟米100克，洗净，文火煮粥，入鸡蛋一枚，每日食1小碗。用于气血不足型患者。 2.燕麦饼100克，文火煮粥，入鹌鹑蛋4只。每日食2小碗。用于脾肾两虚型患者。 3.青鱼1段(250克)，油煎后，放水煮汤，并入黑木耳15克。食鱼喝汤。用于脾肾两虚型患者。 4.鲜嫩竹叶，加薄荷叶5叶，沸水冲泡，待凉后，[阅读全文]
(2011-03-08 23:18:39)
发常梳
将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
头常摇
双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，共做6次。反方面重覆。这动作经常做可以令头脑灵活，防止颈椎增生。不过，注意要慢慢做，否则会头晕。
面常洗
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(2009-11-01 23:26:35)
时值初秋，气温逐渐下降，天气干燥。此时，人体会出现皮肤干燥、口苦咽干、声嘶咳嗽、大便秘结等“秋燥”现象。加之正赶上甲型H1N1流感的流行时期，此时食疗养生尤为重要。近日，黑龙江中医药大学附属第一医院营养学专家聂宏副教授在接受记者采访时指出，此季节饮食宜清润、平补、润燥、健胃。故人们的饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），特别是在日[阅读全文]
(2009-10-23 11:50:46)
番茄牛油果沙拉材料：中等大小番茄两个，去皮去籽，切成小块牛油果一个，去皮去籽，切成小块洋葱1/4个，切成细丝或小块盐：1/4茶匙柠檬汁：2茶匙孜然粉：1/4茶匙辣椒粉：按个人口味香菜：少许做法：把各种材料和调料放一起搅和就可以了。做法简单，味道清爽，孜然粉在这道菜最能出味。谢谢LIli分享的这道简单好吃的夏日清凉菜。[阅读全文]
(2009-10-18 23:35:37)
Directions1sidefreshsalmon,bonedbutskinon(about3pounds)IngredientsForthemarinade:nocoupons2tablespoonsDijonmustard3tablespoonsgoodsoysauce6tablespoonsgoodoliveoil1/2teaspoonmincedgarlicLightcharcoalbriquettesinagrillandbrushthegrillingrackwithoiltokeepthesalmonfromsticking.Whilethegrillisheating,laythesalmonskinsidedownonacuttingboardandcutitcrosswiseinto4equalpieces.Whisktogetherthemustard,soysau...[阅读全文]
(2009-10-18 23:05:07)
Ingredients1(15-ounce)canchickpeas,drainedandrinsed1clovegarlic2tablespoonstahini1/4cupfreshparsleyleaves6freshbasilleaves1mediumscallion,chopped1tablespoonchoppedfreshdill1teaspoonhoney1tablespoonfreshlemonjuice1/8teaspooncayennepepper1/4teaspoonkoshersalt1/3cupextra-virginoliveoilOptionsfordipping:carrotsticks,slicedcucumberandwhole-wheatpitachipsDirectionsPlaceingredientsinafoodprocessorfittedw...[阅读全文]
(2009-10-18 22:38:25)
Ingredients2(15-ounce)canscookedcanellinibeans1cupchickenstock2teaspoonschoppedthymeGraysaltorcourseseasaltFreshlygroundblackpepperForthewaffles:3cupsall-purposeflour2tablespoonsbakingpowder2teaspoonssugar1teaspoongraysalt4eggs2cupsmilk6tablespoonspureoliveoilPreheatwaffleiron.Drainandrinsethecannedbeans.Inasmallpotcombinethebeans,thyme,andchickenstock.Seasonwithgraysaltandpepperandbringtoasimme...[阅读全文]
(2009-10-18 22:29:54)
Ingredients2cupsbuttermilk1/2cupold-fashionedrolledoats2/3cupwhole-wheatflour2/3cupall-purposeflour1/4cuptoastedwheatgermorcornmeal11/2teaspoonsbakingpowder1/2teaspoonbakingsoda1/4teaspoonsalt1teaspoongroundcinnamon2largeeggs,lightlybeaten1/4cuppackedbrownsugar1tablespooncanolaoil2teaspoonsvanillaextractDirectionsMixbuttermilkandoatsinamediumbowl;letstandfor15minutes.Whiskwhole-wheatflour,all-purp...[阅读全文]
