水

过度喝水，水也是毒物。
关于骨质疏松，诸多原因。
最好亲自背背砖，走走路。。。啥滴，干些农活，也是增强骨质与身体

 补充1点：水，也是广义的兴奋剂。道理在于，人极度缺水，或水代谢失常，人脑思维变迟钝，精力体力都低下。。。工作，学习，记忆，想象力都低落，甚至致命。