我对补钙问题的讨论

 

1 已知钙参与骨质的吸收与重建。

2 人体的骨组织占人体重量的很大比重。

人体主要由水（ H2O ）所建造，约占体重的 60% ，其次应该是骨（ Ca ）或肉（ N ）。

液态（ H2O ），固态（ Ca ），气态（ N ）这 3 种宇宙元素的初级形态组成人体硬件的主体。

3 自然界中 Ca 也是主要的地壳元素，组成岩石与泥土。在此意义上，说人是水与泥土所建造，或许不为过。（这让我想起儿时的撒尿和泥玩，我笑了，哈哈，此话不可以登上科学杂志）。

4 钙的吸收 3 要素： 1） 激素。多种激素参与钙的调节与吸收利用。对女生而言雌激素也很重要，这是围绝期女生容易发生骨质疏松的原因。 2 ）维他命 D 。此种维他命人体可能制造，但是，需要阳光照射皮肤来合成（紫外线穿透真皮，再射入皮下脂肪？皮下脂肪再。。。？），。3） 钙质。我已指出钙是重要的地壳元素，地球人居于地球上，只能居于地球表面，而地表生命或非生命物都与钙密切相关，草本，木本植物的生命体内也普遍密集含有钙元素。

5 人类居于整个地球生物圈，食物链的最高端，因此，食物的自然态并不存在钙源不足。如有不足，是摄取之误，但摄食自然，此误难以发生。已知钙质存在于最普遍普通的人类饮食之中，比如米面与豆与肉与鱼虾与蔬菜果。。。都含有些钙质。在无全球性大战与饥荒，人类普遍营养过剩的时代，居然还要普遍额外补钙，令我很不理解！

6 再指出一下：钙的吸收 3 要素缺一不可，盲目服用钙质可能有害。
 7饮食自然些，活得自然些，力所能及地工作着，劳动着，与自然亲近着。。。就在补钙，何止是补钙？

大家看着办 8 ，哈哈。
我也不劝谁。说多了，惹谁不高兴，也不符合我的性格。

是为讨论，也供批判用。