2011 (42)
2015 (77)
2016 (80)
2017 (71)
2018 (57)
2019 (105)
2020 (154)
2021 (97)
2022 (124)
2023 (136)
早上跑完4英里, 还做了这午餐。 冰箱里没有蔬菜了, 我就用洋葱和Basil 炒鸡胸肉, 蒸水饺, 饺子是我以前包的
昨晚他做了火腿香肠炒饭
为了不摄入太多碳水, 我加了一只白切鸡腿
昨天中午跑完四英里就吃这些, 三文鱼和火鸡是周五吃剩的
周四晚餐, 也是下班后健身完毕做的晚餐
周一的外卖晚餐, prime rib
外卖美式中餐
我做给自己吃的煎鱼, 无论多忙, 我都要每周至少吃两次鱼的
这是上周和他吃的点心。也算是给自己的treat