牙齿保养

我们很容易忽略牙齿的保养，因为我老公自己是个牙科大夫，所以一直敦促监督我的牙齿保养。

首先说清洁问题，每年最好3-4次洁牙，洁牙一般有五道工序，第一道工序就是超声波清洁牙龈，第二道工序是清洁牙齿表面的牙垢，第三道工序是抛光，第四道是牙线，第五道是上保护牙齿的氟化物。

这样一次清洁下来，一般维持3-4个月问题不大。

第二是自我保养：每天用电动牙刷，用牙线清洁2遍以上，特别是后牙。

第三是做一个牙套，晚上睡觉戴，一般人睡觉都会磨牙，带上保护牙齿磨损。

另外一个最重要的事情是，如果50多岁，开始牙齿出毛病了，比如断牙呀，什么的，一定要警惕骨质疏松前兆，马上检查骨质疏松，早早预防，早早治疗。

人生，每一个阶段风景各不相同，要享受退休时候的美好长假，身体好第一重要。

好好保养哦。