自己的身体自己最熟悉

年轻时候都忙着事业，恋爱，出国。有的人还忙结婚离婚。当然还会忙生孩儿。

没有时间和精力照顾自己的身体，也似乎没有那么必要，因为年轻的身体自我恢复很快，疲累，不适，也是短时间的事情，很快就会满血复活，精神抖擞了。

我是头生子，而且我母亲生我时很年轻，所以我的身体素质一直都是不错的，仗着底子不错，我自己也没有养生的概念。

现在的我，比较注意观察自己的身体状况。

已经在LATE50了，55+，明显感觉精力下了两个台阶，疲累之后恢复比较慢，因为身体好带来的一种自己能飞起来的感觉，越来越少了。

一个人的身体还是自己最为了解。

如果有痛，不舒服，我会安安静静地一个人自己观察自己的身体和感觉，记录一下感觉，自我诊断一下，如果是皮表问题，就自己处理，如果有怀疑是脏器问题，就马上看医生，及时止损，或者恢复。

这个年龄，第一个出现的是更年期的各种不适。

第二个是牙齿，我的牙齿已经基本彻查诊疗过一巡，目前处处注意清洁。

第三个，我们亚洲女性，古典审美，大都白瘦，体重较轻，且不爱晒太阳，骨质疏松的可能性比体重大的爱晒太阳的女性族群要高一些，必须引起重视。

人一旦好好关注自己的健康，心境也会安静下来。

身体好了，也许人生还会有第二个峰值。

顺便介绍一下，运动拉伤我昨天贴上了这个膏药，不错，接着打球，肌肉需要拉伸，需要训练：