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自己的身体自己最熟悉

(2024-07-02 01:05:36) 下一个

年轻时候都忙着事业,恋爱,出国。有的人还忙结婚离婚。当然还会忙生孩儿。

没有时间和精力照顾自己的身体,也似乎没有那么必要,因为年轻的身体自我恢复很快,疲累,不适,也是短时间的事情,很快就会满血复活,精神抖擞了。

我是头生子,而且我母亲生我时很年轻,所以我的身体素质一直都是不错的,仗着底子不错,我自己也没有养生的概念。

现在的我,比较注意观察自己的身体状况。

已经在LATE50了,55+,明显感觉精力下了两个台阶,疲累之后恢复比较慢,因为身体好带来的一种自己能飞起来的感觉,越来越少了。

一个人的身体还是自己最为了解。

如果有痛,不舒服,我会安安静静地一个人自己观察自己的身体和感觉,记录一下感觉,自我诊断一下,如果是皮表问题,就自己处理,如果有怀疑是脏器问题,就马上看医生,及时止损,或者恢复。

这个年龄,第一个出现的是更年期的各种不适。

第二个是牙齿,我的牙齿已经基本彻查诊疗过一巡,目前处处注意清洁。

第三个,我们亚洲女性,古典审美,大都白瘦,体重较轻,且不爱晒太阳,骨质疏松的可能性比体重大的爱晒太阳的女性族群要高一些,必须引起重视。

人一旦好好关注自己的健康,心境也会安静下来。

身体好了,也许人生还会有第二个峰值。

顺便介绍一下,运动拉伤我昨天贴上了这个膏药,不错,接着打球,肌肉需要拉伸,需要训练:

 

 

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