个人资料
Oona
Oona
给我悄悄话
  • 博客访问：
归档
正文

我们都是EARLY RISER，一般也是5点半准时醒，有一段时间我也是半夜3点多醒来就睡不太好，最近又好了，睡前

(2023-09-01 04:34:41) 下一个

两个到3个小时不要吃或者喝东西，每天补充维生素，睡觉一定要熄灯，然后，气温低有助于睡眠质量，空调开到70度左右。

希望您睡眠恢复，早上起来精神。

我们有时候6点半就出门打球和GYM了，早上的空气和ENERGY特别好，气场好：-）

[ 打印 ]
[ 加入书签 ]
阅读 ( ) ┆ 评论
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.