亚洲人的皮肤天生就黄,但在我们身边还是有许多白皙女孩。许多MM因为皮肤天生就比较黄而苦恼不堪,毕竟白皙光亮的肤色是每个女人的追求,谁也不愿意年纪轻轻就做个“黄脸婆”呀,而且皮肤暗黄人看起来没有精神,感觉病怏怏的。天生皮肤黄的人,内调外养,才能去黄美白。
【内调】
1、每天坚持喝8杯水,一杯果汁(奇异果最有效),或者花茶,一被酸奶。
2、健康饮食,少肉多菜,营养均衡。
3、不要大量的使用含叶红素高的食物(木瓜、柑橘类、红萝卜、南瓜、海藻类),还有芹菜、香菜等光感食物,这样会让皮肤变得更黄更黑。黄瓜、冬瓜、豆芽、芦笋、白萝卜都是很好的美白蔬菜。
4、保持良好作息,抽烟、压力、睡眠不足都会加重肌肤的“黄气”哦。
【外养】
1、坚持保湿,美白不保湿的话什么都白做了。
2、可以使用一些去黄气的美白产品。
3、记得防晒。(我想大家都知道防晒的重要性了,这里就不多说了)
4、皮肤若暗黄还要去角质,每一两周一次即可。
5、DIY美白:可以自己去买纸膜泡牛奶敷脸。
另外:第一步:晨起一杯水,身体水平衡。
第二步:生命在于运动。
第三步:跟烟、酒说再见。
第四步:多吃水果,补充维生素A、C。
第五步:多喝茶,可减肥、防癌、保青春。
第六步:勤思考,防衰老。
第七步:保持充足睡眠
第八步:顶曲线的帖子,多多微笑,乐观面对人生。
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