怎样练定力？

怎样练定力？

我也知道：
得成正果，要靠定力；
世人学成一门技艺、成就一项事业，也无不要靠定力也；
学文者要靠定力，有定力，方可耐得住寂寞，经得起挫折;
有定力，方可博览群书。。。

可问题是：
我现在真的不能专心做事情，
我总是碰到一些事情就控制不了自己。
请问大家：怎样练定力？