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Best Rated Food

(2011-11-09 18:38:18) 下一个










 Common around the world nutritionists recommend Best Rated Food
 
 
Most health food
Top 10 detoxification
The top 20 foods to enhance immunity
The top 20 antioxidant effect of food
The top 20 food and metabolic
Relieve pressure on the top 20 food
The top 20 food
1.Brown rice, sweet potatoes, onions, lemon tea, the lotus/first seeds
2.onion seaweed mushrooms onions peanuts grapes
3.Sweet potatoes, carrots, green beans citrus 
 cheese pumpkin seeds
4. seaweed kiwi tomato walnut  sweet potato leaves Apple

5. squash oyster fungus banana pepper color
6 yam yam sesame seaweed soy chives
7 spinach mushroom tofu yogurt medlar cod
8 class onion soy bean milk, onion medlar
9 pumpkin papaya asparagus corn eggs eggs
10 cabbage, eggplant, tuna oatmeal citrus salmon
11 broccoli lamb pine guava sweet potato leaves

12 Apple sesame spinach clam meat
13 duck eel asparagus soy cheese
14  bitter mellon green cabbages peanut spinach shrimp
15 Chinese cabbage, cucumber, bitter gourd 
 class of purple carrot
16 spinach, salmon, lamb liver ,red beans
17 strawberry sea cucumber tuna brown rice shoots
18th  brown kiwi purple squid, pork
19 Cherry shrimp, sardines, potatoes 
 seaweed
20 spinach crab corn chicken banana
    

 = Anti-cancer anti-aging antioxidant












全世界營養師的共同推薦 Best Rated Food








 







 









































































































































































































 
最健康食物

10


排毒功效

20名食物


增強免疫力

20名食物


抗氧化效果

20名食物


促進代謝

20名食物


舒緩壓力

20名食物


第一名


糙米


地瓜


洋蔥




檸檬


蓮子


第二名


洋蔥


海藻類


菇蕈類


葡萄


洋蔥


花生


第三名


地瓜


綠豆


胡蘿蔔


柑橘


南瓜子


乳酪


第四名


海藻類


地瓜葉


奇異果


蕃茄


核桃


核桃


第五名


蘋果


木耳


彩甜椒


南瓜


牡蠣


香蕉


第六名


山藥


韭菜


山藥


芝麻


海藻類


黃豆


第七名


菠菜


香菇


優酪乳


枸杞子


鱈魚


豆腐


第八名


黃豆類


洋蔥


枸杞子


洋蔥


牛奶


紅豆


第九名


雞蛋


南瓜


木瓜


蘆筍


玉米


雞蛋


第十名


鮪魚


燕麥


高麗菜


茄子


鮭魚


柑橘


第十一名

 
花椰菜


松子


芭樂


羊肉


地瓜葉


第十二名

 
蘋果


芝麻


空心菜


蛤蜊


牛肉


第十三名

 
蘆筍


乳酪


黃豆


鴨肉


鱔魚


第十四名

 
苦瓜


青江菜


花生


波菜




第十五名

 
胡蘿蔔


苦瓜


大白菜


黃瓜類


紫米


第十六名

 
菠菜


羊肉


動物肝臟


紅豆


鮭魚


第十七名

 
草莓


鮪魚


海參


糙米


竹筍


第十八名

 
糙米


魷魚


豬肉


紫米


奇異果


第十九名

 
櫻桃




沙丁魚


馬鈴薯


海藻類


第二十名

 
空心菜


螃蟹


玉米


香蕉


雞肉

       
抗氧化=防癌+抗老


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