大枣苹果排毒茶

大枣苹果排毒茶

肠胃不适，做了肠镜，胃镜，所幸无大碍，剩下的就全靠饮食调理。。。 尊照医嘱，暂停咖啡与茶， 每日与白开水为伍。有些无聊啊！。。。朋友转寄一份网上流传的大枣苹果排毒茶，我加以改良，味道嘛？ 甜甜酸酸，清爽润口，真的很好喝哦！

做法：

1、取大枣适量，（20-30 粒的样子）最好将大枣的核去除，据说枣核过热（中医的理论）, 所以我干脆买那种去核的大枣。 大枣先用热水泡一下，目的是让干枣的皮涨起来以便清洗。 洗净的大枣与清水一起注入煮锅，大火煮沸。

2、苹果洗干净（我选用有机苹果，连皮一起煮），不削皮，切块，投入煮沸的大枣水中。

3、转小火，继续焖煮20分钟，待空气中弥漫起酸酸的苹果香，调入冰糖即可。

苹果的好处

       苹果是一种全方位的美容保健水果，尽管它不含有什么特殊的成分，却含有大量的营养物质，其数量超过30余种，其中包括各种矿物质、微量元素，维生素以及糖 类等。苹果中的果糖有助于维持血糖稳定，可避免胰岛素的大量分泌。过多的胰岛素在体内会引起细胞发生炎症，并使皮肤过早老化。此外，苹果中的果酸.其作用 如同一把生物牙刷，能维护口腔内健康菌群的生存，有益于牙齿与口腔保健.最后需要说明的是，苹果中的可溶纤维素，能够促进大肠蠕动，对于皮肤健康也很有帮 助，因为有时候一些皮肤疾病是因大肠蠕动过缓，使有害物质无法及时排出造成的。

       应用窍门：苹果中的绝大多数营养保健成分都蕴藏在表皮中，所以吃苹果时最好彻底清洗后带皮吃。