对体重要有正确的看法

　　　　　　　　（杂文）

　　物质生活一好，如何控制体重成了人们非常关心的话题。尤其女孩子们，如今已讲究“骨感”（骨瘦如柴最好）。年轻人不但把体胖看成不健康，甚至觉得是某种耻辱，于是节食、健身时髦。当然啦，有点儿过份。不过理解万岁，年轻人应该爱美。谁让现在人体美的标准倾向于瘦长呢。 

　　然而我觉得如果是为了健康，过份重视保持体重真没必要。我老爸９２岁，老妈８９岁，这么长寿并非年轻时注意锻炼身体，注意节食（他们年轻时可是没少受苦，根本想不到那些）。记得二老六十岁之后胖得很，父亲身高一米六，体重最重时７５公斤，母亲一米五四，最重时达７０公斤。这体重可比所谓标准体重超了百分之三十多。可你看，他们现在身体的生理状况（并非精神状况）上比同龄老人好很多。 

　　人终归要衰老的。父母现在比六十多岁时体重下降很多。这肯定不是注意节食的结果。我父亲特别好吃，七十岁出头还能一顿吃大半只鸡！比个年轻人恐怕吃得都多。他还特别爱喝酒，九十岁之后还能一次喝烈性酒（ＸＯ）一两。他们的体重下降的原因是肠胃功能下降，吸收能力差了。也就是虽然还和原来吃得一样多，但肠胃不象原来那样能吸收那么多营养了。 

　　这是必然的。我知道很多老人都是这个规律。如果没有严重的疾病（癌症、糖尿病等），人过了七十多岁就开始因肠胃吸收能力下降而体重逐渐下降。如果一位老人在六十岁时体重是标准体重，那他到了吸收能力下降后，体重根本保持不住。体重下降会造成体质下降，从而加速身体的衰老。我小的时候，邻居是位老科学家，他总是很瘦，七十岁之后就越来越瘦。他知道自己的瘦是因为肠胃功能下降，和我父亲聊天总说“我要多吃一点”。到了七十五岁后就瘦得行走都困难了，体质迅速下降，后来就由感冒转成肺炎，不久就去世了。 

　　像我们父母，六、七十岁时很胖（也就是超重的上限），后来肠胃吸收能力下降，可身体里储存有不少脂肪来补充正常活动所需热量。所以体重虽逐年下降，但总能保持正常体力活动。 

　　我现在体重超过标准很多，也属于超重上限。但我不想过份节食。只要体重不再上升到肥胖的程度，只要注意适当锻炼，仍可以保证身体健康。 

　　我那当过神经科大夫的老伴儿也说。六十至七十的老人最好保持微胖。这样，八十岁后肠胃功能虽下降，身体里的脂肪仍可补充身体所需要的热量。这个“热量”是老人进行身体活动的必要能量。 

　　另外，每个人的情况都不同。有的人骨头架子小，必然相对轻些。骨头架子大就相对重。所以标准体重上下限也有百分之十几的标准差。 

　　哥们儿，该吃就吃，该喝就喝。别到老了吃不下，也喝不下后悔。虽是玩笑话也确实不是胡说八道。像我老爹老妈到老还挺能吃真少见。多数老人不但肠胃吸收能力差了，饭量也小了很多。这不更糟糕了嘛。