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这种蜜汁糖醋排骨更是上海人喜爱的。
材料:肋骨10根、西兰花6朵、姜丝少许、姜片8片、八角1个、大葱段3个、干红尖椒5个、香叶5片、冰糖适量、盐、老抽1汤匙、鸡精、醋2汤匙
制作方法:
1、排骨清水洗干净,然后加水在锅中放入姜片8片,大葱段3个,水开后把排骨烧一下,去一下血水和浮沫之类的,大概烧个10分钟就可以。
2、西兰花洗净,煮一下放入盘中备用。
3、中小火锅倒入适量油,不要放太多油,油热后倒入冰糖(不要加太多,太甜腻就不好吃了,我不喜欢太甜,不是为了减肥,只是对健康无益,呵呵)。
4、锅铲不停按一个方向搅动,要不停搅动直到糖完全融化后,还的继续搅动。(别太懒,这点我想应该还是会做滴)。
5、直到糖出现金黄色就可以了。(掌握火候,千万不要过了呀,要不然就糊了)。
6、糖炒至金黄色时,马上把排骨放入,翻炒均匀。(排骨焯水后放在盘子里面可能会积水,把水漓干)
7、切少许姜丝和干红尖椒(微微的辣味,我可不是四川人,太辣就不是蜜汁了)加入锅内,炒香。然后倒适量的老抽和醋,翻炒(翻炒可是体力活,不能停下来,呵呵)。
8、加入适量的水,没过排骨即可。然后就是等待收汁。(记得盖上锅盖呀)。
9、锅中还剩少量汁,就可以盛出装盘,将汁浇在西兰花上,即可。(啊呀,大功告成,懒人也能吃上蜜汁糖醋排骨了)。
对懒人来说,这种蜜汁糖醋排骨做起来有点费劲了,不过口感更好。也更适合啤酒。呵呵