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2026 (24)

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负重深蹲可以这样做

(2019-02-08 06:15:15) 下一个

闺女体重 95 磅，我一组做 15 个。

 

家里也有杠铃，但是没有一个高的架子，不敢做越王那样的杠铃深蹲。有时候会做哑铃和壶铃深蹲

 

这个是 30 磅的壶铃

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