運\動後快喝水趕走痛風

邉雍锰幎啵?/span>但邉恿骱贯嵊浀靡?旌人??/span>否則發作尿結石、痛風的危險將大增。

一項研究顯示，大量流汗無助排泄尿酸，所以劇烈邉语j汗後，體內尿酸濃度會上升，若未補充足量水分，長此以往，高尿酸產物如痛風及結石便可能「上身」。

不少邉訂T有痛風毛病，據調查，日本職棒球員罹患痛風的比率，竟是一般民眾的 10 倍，而我國也有許多職棒人痛風，例如鯨隊總教練徐生明，及象隊強打蔡豐安、教練吳思賢。 

邉訂T罹患痛病比率之高，引起學界研究興趣，經調查發現，邉訂T喝水習慣不好，也許是引發痛風病情的關鍵。 

該研究由陽明大學公衛所博士黃建財進行，他表示，當初曾和徐生明訪談，徐說球員在練習期間，不管有多渴，都不太敢喝水，因為怕水喝多了腹脹影響表現，也怕喝水反而流更多汗，所以他們都是操完了才一口氣灌水，於是啟發他針對流汗和尿酸濃度的關聯性，做進一步分析。

為明瞭流汗是否可減低血液中尿酸濃度，該研究先測定汗液中尿酸的濃度。研究收集 16 名男性密集邉?1 小時後的汗液，結果顯示，汗液尿酸濃度僅占血清尿酸濃度的 6.3％，表示想藉流汗來降低血清尿酸濃度，是行不 通的。

該研究另徵募 13名打羽球的男性，讓他們在 7天內有計畫的邉印⑿菹ⅲ?Y果顯示， 13 人在有邉拥牡?4 天，其平均血清尿酸濃度顯著上升，比沒邉拥牡?2天增加了 18.2 ％。 

根據以上結果推論，引起大量流汗的邉樱瑫?е履蛞耗蛩崤判箿p少，並使血清尿酸濃度增加，進而提高罹患高尿酸血症的機會。