刚跑完，就看到这个，哈哈哈

http://www.wenxuecity.com/news/2019/07/05/8466549.html高手在民间啊！哈哈哈哈哈，不得不承认的事实啊。

昨天试跑了1.5公里，今天跟着KEEP进行INTERVAL训练，不错，不错，大妈我居然都跑下来啦，呵呵，给自己打气加油！跟着KEEP训练，效果挺明显的！

今天接下来的任务就是要让我家先生到瑜伽垫上练习呼吸，拉伸，呵呵。这个任务比我自己锻炼艰难多了，我得想想怎么哄他上瑜伽垫。

送上一首李斯特的爱之梦，夏安！