1、不与人较劲
有些职场女子总喜欢与人攀比，仿佛TA人的风光是她心头的痛，TA人的得意之时就是她深感挫败之日；久而久之心态失衡，心灵扭曲烦恼丛生。斤斤计较和妒忌是快乐心境的克星，其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路。
2、及时换思路
快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如人生低潮时你可以转念一想，我还能坏到那里去？若手头有一堆如山的公务，你可以想象这是你最喜欢的事，情绪高涨自然效率倍增；怨声载道只能让事情向相反方向发展，重要的是平和放松的心态。
3、不苛求完美
完美主义者的女性总是预先给自己设定目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就深深自责，并对自己的能力全面怀疑和否定，陷入完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果，要学会为自己努力后的成果而喝彩，让自己时刻有成就感；知足自信的女人才快乐!
4、对烦恼失忆
人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找到一种迅速转换烦恼情绪的方式---或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入自己喜欢的一项娱乐和运动---面对麻烦和困境不妨做个“没心没肺”的女子!
5、失去也快乐
有时太多的不快，是惧怕失去并因此而郁闷。其实失去和获得是一对连体婴互为依存---失去青春获得成熟和人生经验，失去玩的时间获得辛勤工作的报酬，失去高薪职位却获得渴望的休闲时刻，失去你爱的人获得更爱你的人---这样我们不该为失而痛，而应为失后所得而乐。
6、要自尊自重
有些女子太在意别人的看法，喜欢在TA人的评判里找寻定位和价值,有时别人的一句诋毁就足以泯灭她所有的信心，以致失去自我活得沉重。只有不违背自己的真实心愿，尊重自己的行为方式，做真正想做的事和真正想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。
