便秘篇&感冒篇

- 115则食疗方解决十大小儿病症 by 好孕妈咪


    便秘、感冒、腹泻、出汗、厌食、咳嗽、口疮、呕吐、贫血、湿疹……一定要吃药才行吗？不！食疗同样有效。本文针对便秘和感冒病症汇集17则食疗方，助宝宝健康一臂之力。

    便秘
由于宝宝肠道功能尚不完善，发生便秘时一般不宜用导泻剂治疗，以防引发肠道功能紊乱；而中药又因其味苦，多数宝宝不予配合，所以食疗无疑是一种简便易行之法。

1．菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
2．萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量．共煮2～3分钟，温服。
3．松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
4．苹果：每日早晚空腹食苹果半个～1个。
5．番泻鸡蛋汤：番泻叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜、盐、味精适量。将蛋搅散。番泻叶水煎，取汁，入鸡蛋、菠菜、盐，煮沸加味精。
6．黄豆皮：黄豆皮100克，水煎服，日3次。
7．蜂蜜：蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。
8．韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
9．蜂蜜土豆汁：新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服l～2 匙，酌加蜂蜜同饮，连用半月左右。
10．萝卜籽饮：萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。
11．黑芝麻：黑芝麻1 5克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹入馒头、面包内，日1～2次。
12．煮地瓜：地瓜加水，放入高压锅中煮食。
13．杏仁羹： 杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。

    感冒
发病时有发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等表现，治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳。

1．神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被静卧，以微微出汗为佳。
2．姜糖饮：生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟。再调入15克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。
3．菜根姜片饮：白菜茎根1个、萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。
4．香葱饮：香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖连量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用，尤其适用于幼儿急疹。