月嫂笔记

博观而约取 厚积而薄发
正文

嫩滑的虾仁蒸蛋羹

(2008-04-27 22:49:49) 下一个

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准备:
1、新鲜鸡蛋2个。磕入碗中,用打蛋器调散,加入很少量盐调匀。
2、之后加适量水,2个鸡蛋加一杯水。最好是温水。

蒸蛋:
1、烧一锅清水,放上蒸隔。水一定要开以后,再把蛋液放上蒸隔,碗上盖一小盘子/加盖。这样蒸出来的蛋羹绝对不会有蜂窝眼,口感嫩滑。
2、蒸10分钟,蛋羹基本成型,加入几个虾仁在面上,再蒸5分钟,鸡蛋羹就应该差不多好了。撒上一些葱花(根据个人爱好,还可以加肉臊之类的),滴上几滴香油就可以享用啦 ! 

鸡蛋:蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。是很好的产妇月子饮食材料。

蒸蛋羹可根据喜欢的口味,分别加入西红柿末、青菜末、海米末、肉末、土豆泥、肝泥、鱼泥等,简单营养;

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