拉丁舞身体动作基本要素

使舞蹈更具生命力除了基本步要好之外，同時在身体中应有灵魂，性感，平衡。
（一）灵魂：当舞步移动時，要以身体的动作來代領脚的移动，移动后的姿势应以身体由內而外不断的延伸。
（二）性感：大部份的舞蹈皆表現出二人互相吸引或互相勾引的动作，因此在表現上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达。
（三）平衡：所有的平衡动作皆由身体中心向外发出，在连续旋转动作時，速度应由慢渐快再渐慢，重心在张开的双足之間。
 
引导与跟随：
（一）引导：当做引导动作時，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带領手与足的移动，就算不搭手男士也能用其身体去让女士感觉到动作。
（二）跟随：通常是指女士的动作，女士的动作不可自行移动，都应依男士的引导才能移动，如此才可产生协调平衡的动作。女士在后退跟随時，先以足向后退，而后才以身体的移动完成后退动作。
引导动作可说是一种全身的引导，好的引导动作能产生好的接触与舞姿。

平衡训练：
位置站立，双手上提，缩腹提气，脊椎向上拉直，用身体感觉空间的前、后、上、下、左、右六个面，闭起双眼感觉身体的平衡，如太前则向后拉，太后则向前拉。
 

以上技巧的东西都可以学，唯有表达舞蹈神韵的方面需要自己刻苦的修炼。国标舞是一种热情奔放的舞蹈。如何把握住那种“open mind” 是跳好国标舞（尤其是拉丁舞）的关键！