消除久坐久站下肢酸胀

长期坐办公桌或站着工作的人，很容易感觉下肢酸胀、无力，其主要原因是下肢血液回流不畅所致。做一做下列的简易健身操，可强化小腿后部肌肉，帮助血液循环，减缓因久坐、久站所引起的腿部不适。

 

方法：双脚并拢、着地，用力踮起脚跟，然后徐徐放下，如此反覆进行，次数及间隔可依自己的情况而定。

[绿一]

回复北漂的精灵的评论:哎呀，朋友，不知道的人太多了。。。

[北漂的精灵]

鸡精里面没有鸡，只有鸡肉香精（就算有鸡也得一只鸡架子熬几万升鸡精），奶精根本就没奶，这应该算是常识了吧？居然有人不知道？？？？？

[绿一]

回复南山松的评论:哎，国家太大，人太多了，很难管理啊。。。

[南山松]

觉得中国需要有一个有效的食品法来禁止黑心货的生产.