绿一
我想把一些即兴的短文写出来，留作回忆，也供他人阅读。
正文
有不少家长，常常不知道自己的子女有哮喘的毛病，以为孩子咳嗽不停，只是感冒所致。请家长注意，若发现小孩连咳二星期以上，而且吃了药也无法治愈，加上剧烈运动后会喘，或天气变化时也会喘，甚至白天不咳而夜间咳到影响睡眠时，就可怀疑已经罹患哮喘，此时需要去看医生确诊。
家有哮喘儿在照顾上会增加许多隐忧，但家长们不妨从生活保健及饮食调理方面着手，让家里的哮喘儿，也能健康平安的成长。
生活上需要保健
1. 注意天气变化，随时做好保暖工作、避免感冒。
2. 居家环境要阳光充足、干净清爽、空气流通，并远离尘_、花粉等过敏原。
3. 不可任意停药。
4. 哮喘儿也需要运动强身，只是须在医师指示下进行，并于运动前喷长效扩张剂。
5. 孩子咳嗽、流鼻水时，不可任意给予抗鼻水药物服用，以免使支气管、鼻子更干 燥，让小孩喘得更厉害。
饮食调理
1. 多吃富含维生素B6的食物，如香蕉、豆类、马铃薯、糙米、麦芽、肝脏及猪肉、鱼肉 等，可以抑制支气管平滑肌的收缩，减少哮喘发作的次数。
2. 多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄、芭乐、绿色蔬菜等。可以增加呼吸气流量及减少急性哮喘发作的频率及强度。
3. 多吃富含维生素E的食物，如小麦胚芽油、葵花油、黄豆油或玉米油等，可以增强身体抗氧化的作用、保护支气管、降低支气管的敏感度，进而预防哮喘发作。。
4. 多吃富含矿物质铁的食物，如麦片、玉米片等谷类，或牛奶制品及海鲜等，可以防止肺部感染、改善肺功能及减少喘鸣发生。不过，在食用牛奶制品及海鲜食物时，要提防引起过敏的问题，对这些食物过敏的人，最好不要食用。
5. 避免急速吃进太多生冷、冰凉的食物，以免刺激上呼吸道，引发呛咳使哮喘发作。
评论
绿一
2009-02-03 10:05:35
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悄悄话
今天才知道美国的车也会没有安全带?
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