绿一
我想把一些即兴的短文写出来，留作回忆，也供他人阅读。
睡眠是一天最宁静舒适的时刻，但也可能显现若干疾病病征。由于人在睡眠中有些情况无法自己查觉，家人、室友则应善尽关照之责，提醒对方。
盗 汗
* 睡眠时冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用电热器等促使体温上升所致。
* 不明原因大量出汗，极可能是身体内部器官有发炎症状，常为心脏病、肾脏病、结核病或感冒并发症，请即作诊疗。
磨 牙
* 情绪不安、精神压力大、饮酒过量、疲劳乏力等，睡眠时易磨牙。
* 牙齿咬合不正、牙龈发炎、假牙不合等口腔疾病所引起，应请牙医详细检查。
* 处于换牙或牙齿生长期的孩子，也会出现磨牙的现象。
失 眠
* 生活不规律，或因时所导致体内生物时钟不能适应所致。
* 情绪不安、激动、兴奋都会引起失眠。一般医师会建议：养成运动的习惯、调整生活步调、睡前喝杯热牛奶等皆有助于安定神经，帮助入睡。
* 长期失眠对身心健康也有影响，必须予以重视。
打 呼
* 睡高枕头阻碍了呼吸通道。
* 饮酒过量或是过度疲劳，造成舌往后下沈，堵小了呼吸通道所致。
* 喉咙发炎、扁桃腺肥大、高血压、动脉硬化、内分泌异常也是成因，因此，对巨大的鼾声，须提高警觉。
撑起两膝
* 睡觉时习惯撑起两膝，须留意消化系统或呼吸系统方的疾病。
习惯仰睡时左脚 搭在右脚上
* 习惯仰睡的人，若常见其左脚搭在右脚上，可能是缺乏维他命Ｂ群的象征，宜多吃胚芽米、健素、肝脏。...说明
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眼皮不能完全闭合
* 孩子入睡之后，眼皮无法完全合拢，可能是消化功能虚弱的表现，应调整饮食习惯。...说明
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常做恶梦
* 日常生活中，精神压力极大，因而睡眠时反应在梦中。
* 身体不适，睡不安稳，也造成多梦，应作健康检查，找出原因。
踢被子
* 睡觉不时踢被子，可能是棉被太厚或穿着太暖所致。
* 体内同时缺多种维他命，如：维他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。
非睡高枕头不可
* 心脏衰竭可能使你必须以高枕头支撑，帮助呼吸。
* 若伴有头晕、胸痛症状，可能是换气过度，也可能是心脏病发作的前兆。
脚抽筋
* 平日运动量少，突然做了激烈运动之后，肌肉疲劳所致。
* 其他潜在因素包括：糖尿病、动脉硬化、多发性神经炎、疝气及扁平足....等。
尿 床
* 小孩尿床的原因以心理因素居多，如紧张、嫉妒、吸引父母注意等。
* 生理性的尿床，可能是起于膀胱或尿道发炎，而尿道狭窄、支配膀胱的神经功能有问题，也会引起。
夜间频尿
* 睡前饮水量多，或是冬天气温降低，可能使夜间多尿。
* 晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。
* 若非上述原因，就该注意是否可能为糖尿病、肾脏炎。
仰卧喘不过气
* 肺气肿或支气管炎、气喘等肺部疾病，促使右心室负担过重，应先治好肺部疾病，以免恶化。
呼吸困难
* 气喘、咳嗽导致呼吸困难，若每次发作都持续很长的时间，疑似肺水肿。
* 若呼吸时有咻声，可能为支气管哮喘。...说明
* 因鼻塞及其他鼻病，使幼儿改以口呼吸，很可能造成颌部变形，咬合不正。
暂时停止呼吸
* 此为睡眠无呼吸症候群，发生于呼吸道狭窄或脑部血液循环不良时，常伴随打呼的特征。
* 其潜在原因可能有：糖尿病、高血压、肥胖、肿瘤，必须施行详细的体检，找出病因。
* 睡前食酒会加重症状，故应避免。
(综合资料)
