3/16/08 Waltz

这个星期继续练waltz.老师再次强调了spin turn 的技巧. 要点如下：

Count	男步	要点
1	向左后方出左脚， 左脚脚尖尽量向着右边，开始向右转	右脚要向右边画出扇形。右脚不要停在原地不动。
2	右脚脚跟先落地，然后身体的重心转右脚， 用右脚脚尖继续右转到位
3	左脚落到右脚边上稍后方一点，身体的重心转左脚上	左脚要落到右脚边上稍后方一点， 给女同学的右脚让一点地方。这一拍结束时一定要站稳了，不要急着做reverse turn

 

这节课老师还教了double reverse spin turn. 这个动作对女同学要求比较高。Double reverse spin turn 要转大概300度。拍子是 12n3. 舞步如下：

Count	男步	要点
1	向左前方出左脚， 左脚脚跟先落地。开始向左转。	向左转时，身体也要向左转， 这样才能让女同学知道要转了。
2n	右脚脚尖落地, 继续左转	在1和2拍之间要转120-135度
3	左脚落到右脚边上，身体的重心仍右脚上	在2和3拍之间要转180度

 

Count	女步	要点
1	向后方出右脚，开始向左转
2	左脚落到右脚， 用两脚跟继续左转	在1和2拍之间要转180度。为了不失去平衡，在用脚跟转的时候，两脚尖不用抬得很高。
n	右脚迈向右侧	在2和 n拍之间要用脚跟转90度
3	左脚交叉右脚前面，身体的重心在左脚上	在n和 3拍之间要转 45度

 

下面这段油管子里的动作是：nature turn, natural spin turn, reverse turn, double reverse spin turn.男同学 请注意看每个转的方向。虽然有很多转， 但是他们几乎一直在一条线上转。转的方向掌握好就可以避免在舞场上相撞。

把两节课的动作连起来是这样的：

1.  起式 (preparation step)

2.  Natural turn

3.   Spin turn (pivot)

4.  3 reverse turns

5.   Whisk, Chasse from PP

6.  Outside change to close position

7.  Reverse turn

8.  Double reverse spin turn

9.  Reverse turn