腰部减肥是很多女性朋友需要面对的问题，因为女性荷尔蒙易导致脂肪在腰腹部囤积。再加上因为学习工作常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。
想要瘦腰，除了保证每天均衡适量的饮食和规律的饮食以外，还可以针对腰部进行局部塑身运动。局部运动非常简单，如果坚持在有氧运动之后进行，往往事半功倍。具体的动作可以看看这几个不错的经验贴：“小腹婆[阅读全文]
清凉薄荷
健康减肥，开始你的新生活
博文
(2008-01-26 08:49:26)
(2008-01-26 08:42:56)
转自薄荷瘦身网
看了purplefox的贴，我也学着做了一回罗卜鲫鱼汤，奶白色的汤非常诱人，叽里咕噜喝了好几碗，真是鲜！还是赶紧介绍原料吧：
原料：新鲜鲫鱼、萝卜
鲫鱼用油炸个金黄~~~（我当时接了个电话，鱼有点炸过了）
萝卜切片
香菜切段
6碗水，3片姜放进锅里烧，水开后把鲫鱼放进去，等水再次开的时候萝卜也倒进去（萝卜容易溶，所以不要煮太久[阅读全文]
(2008-01-26 08:34:27)
祖传自创密制南瓜馒头，健康又好吃，做法有很简单，大家都来试一试，哈哈。
1.原料：面粉和南瓜，比例2:1
2.南瓜去皮后，煮成浆，加糖，糖量随意，喜欢甜就多放点，我2斤面粉放了1/3的一次性纸杯的糖。
3.南瓜浆、面粉、苏打粉三者活在一起，制成小面团；
4.把小面团发到蒸板上，大火蒸上15分钟，期间不能调小火力哦~~
5.哈哈，健康美味的南瓜馒头新鲜出[阅读全文]
(2008-01-26 08:29:42)
如何可以既减肥又丰胸
转自薄荷减肥300问
减肥丰胸主要的目的是塑造优美的身体曲线，如何做到既减肥又丰胸，薄荷告诉你一些减肥丰胸要点：
1)胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况。如果在减肥中胸部缩水的话，更需要做到饮食营养均衡，保证蛋白质的摄入，用健康的方式来减肥。月经来的第11、12、13天（共3天）和第18、19、20、21、22、23、24天（共7[阅读全文]
转自薄荷减肥300问
减肥丰胸主要的目的是塑造优美的身体曲线，如何做到既减肥又丰胸，薄荷告诉你一些减肥丰胸要点：
1)胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况。如果在减肥中胸部缩水的话，更需要做到饮食营养均衡，保证蛋白质的摄入，用健康的方式来减肥。月经来的第11、12、13天（共3天）和第18、19、20、21、22、23、24天（共7[阅读全文]
(2008-01-26 08:20:29)
需要脸部减肥的朋友通常是两种情况，一种是全身都胖，但是希望自己的脸能先瘦下去；另一种是别的部位不胖，只有脸部肉肉较多，看起来整个人就较胖。那么，针对这两种不同的情况，有不同的脸部减肥方法。
第一种情况，健康饮食配合规律的有氧运动就能达到很好的全身减脂效果，自然也会有不错的瘦脸效果。建议这类朋友，不要过分追求先瘦脸，导致舍本逐末[阅读全文]
(2008-01-26 06:19:08)
我们要的就是最最健康的减肥方式!!!
不吃药,不节食,不反弹合理地饮食,适量的运动!!!
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BMI/BMR/运动热量计算，减肥瘦身实用工具
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食物热量卡路里搜索
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薄荷减肥瘦身课程，薄荷平衡瘦身法，12种减肥魔力食物，为什么会有平台期....[阅读全文]
