初试新年礼物、练腰

音乐：三百六十五里路

12月三十一日早晨，看领导想去滑雪，就说：1200，还有点距离，就差九公里。领导一听就高兴了说一起去跑！

出去的时候下小雨，不一会儿就飘雪了，跑了一半下起了小米粒一样的东西，打脸很疼，越跑越费劲，野外一片白茫茫的，自己还真是不敢来~

凑到1200公里时，把表停了，继续跑：

新年礼物，得到了一双新战靴~~~

上一双穿了两年了，因为天气的原因，每年都要穿几个月，领导说这双比上个好。

嗯，保暖防滑防水透气，即防水又透气要求的材料很高：

看看这地不防滑能行吗？昨天跑了8.8公里，多半是这样的，朝阳的地方是泥和水，回来时，鞋子就这模样了~~~

室内跑，我尽力不让心跳超过130，室外不超过140，撒欢时不超过150，老慢了~~~

几周前的一天，领导看看我说，要跟我学做一些我喜欢的work out，我问为啥，他说要练腰。我说这年龄了没有肚子就不错了，练啥腰啊？他坚持，看他和我一起练累得吭哧吭哧的，就停下说：唉，你说岁月这把刀，削这削那，就是不削腰，领导扑通一下两条腿落地，笑着表示同意~~~

直道看到朋友传的这张片儿，觉得有些细思极恐啊~~~

上劲的人太多了，新的一年还要继续努力呀！

祝朋友们新的一年里：安康快乐幸福如意，练腰啊~~~