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不用花钱治百病的方法----常敲经络的好处(转)
2009-06-17 16:12:31 原文地址: http://blog.sina.com.cn/u/46f2cd0f0100dqbb [查看原文]
繁忙生活容易令人肝气郁结,平时比较爱生闷气,就会影响到体内经络脏腑的正常活动,这样会导致脸色灰暗,有黑眼圈,黑斑.乳腺增生这就要每天敲肝经。用力不要太大，只要感觉到痛就行了。肝经就在腿的内侧，在办公室休息时候就可以敲大腿内侧，在家看电视也可以敲，敲小腿内侧效果会比较好，因为那段穴位比较多，感觉也比较明显。
一开始肝经淤滞比较严重时敲上去会没感觉，每天敲，三天以后就会有酸痛难忍感觉，再敲一段时间就会比较舒服的酸涨感。
压肝经
刚开始可以只压肝经的大腿部分,在床沿上,一条腿在地下,另一条腿在床上,曲腿,让大腿内侧面朝上,大腿中间部分就是肝经了,从大腿根部开始(也就是腹股沟的地方),然后沿着肝经一点一点地压过去(在大腿内侧面的中间，也可以敲),
敲胆经
当人体脏器的供水系统出现障碍时，脸色就会越来越黑，而且越来越干而灰，人也会越来越瘦。这种情况下必须每天敲肾经，而且要持之以恒。因为出现这种情况不是一天两天形成的，冰冻三尺非一日之寒，最少也要用一两年时间。
压心包经
血上升后,就可以压心包经了.
先压脚跟外侧昆仑穴.你认真去找,很痛的点就对,不用很用力,但要时间长一点,每个脚跟压二分钟,然后平卧,用你的手指压在两乳连线的正中,静静的冥想这一点,十分钟左右,如果你无法集中你的注意力于这一点,那么你就坐在一个桌子的角上,让自己的膻中穴(即两乳连线的正中点)顶在桌子尖上(只要顶在那儿有感觉就可以了),人可以爬在桌子上假眠十分钟.这样心包的积水就会减少.小木棍是作为工具而已,长短无所谓,你自己拿着方便就可以。
当人体脏器的供水系统出现障碍时，脸色就会越来越黑，而且越来越干而灰，人也会越来越瘦。这种情况下必须每天敲肾经，而且要持之以恒。因为出现这种情况不是一天两天形成的，冰冻三尺非一日之寒，最少也要用一两年时间。
肾经就在腿的内侧（内侧不仅有肝经还有肾经哦）肝经再往后一点，因为拳头敲打的范围比较大，所以你有时候会两条经同时敲到，一举两得。
敲经络是把健康掌握在自己手中的一把金钥匙，是一种不受环境与场地限制、简便易学、省时、行之有效、无任何副作用的健身防病治病的方法，有效率达到百分之 95。敲经络适合于任何人群，它是人类走向百岁健康的通行证，是一种“动静结合、防治结合”的全面经络治病保健法。如高血压病人要敲心经。冠心病就要敲心包经；糖尿病容易渴的就敲心经；吃得多饿得快的敲胃经；多尿则敲肾经。
另外，在敲经络进行治疗或保健时，宁可在取穴时产生偏离也不能偏离经络循行的路线。因为穴位只是运行在经络线上的一个点，是气血聚集的地方，即使在取穴时稍稍偏出但只要不错过经络，也可以刺激到经络的经气，起到应有的效果。所以敲经络时要按照一条线来敲，在这条线上敲击，不需要知道穴位的确切位置，也可以敲到很多穴位。但是如果偏离了经络，那就不可能产生最佳效果。
敲经络除了有舒适酸胀的感觉外，还会给全身带来轻松、愉快、舒适与灵活的感觉。因此，敲经络不仅可以防病去病，同时也有益于善于养生者大步走在健康之路上。
各个经络运行的时间
1:00-3:00 肝经
3:00-5:00 肺经
5:00-7:00 大肠经
7:00-9:00 胃经
9:00-11:00 脾经
11:00-13:00 心经
13:00-15:00 小肠经
15:00-17:00 膀胱经
17:00-19:00 肾经
19:00-21:00 心包经
21:00_23:00 三焦经
23:00-1:00 胆经
说明：以上经脉是人体的十二正经（手三阴、手三阳、足三阴、足三阳）
正常的作息是根据人体的十二正经游走时间来安排的。
21：00 三焦经开始时就要上床睡觉
05：00 大肠经开始起床，喝些热水，立刻就会有大便的感觉（是好事情）
07：30 之前要吃完早点，因为此时是胃经的时间
提醒：很多朋友以为，只要睡眠时间足够了，什么时候入睡都无所谓，其实这是错误的认识。
通过以上的介绍，相信朋友应该能了解到：睡眠的时间点也是很讲究的。
只要每天能坚持，你的身体就能成为你真正的最大财富。
hit both sides? :P
谢谢分享，好文。