第一日

题记：

　　看到一个自我觉察的几日课程，觉得不错，利用出行的机会试一下。

　　我会把题目先写出来，然后写自己的认识与过程。

　　有兴趣的朋友，也可以跟我一起做。

　　这个世界上，所有的理论，如果不能应用，那就有问题。如果一种理论你觉得有道理，而只是停留在大脑里，那就成了知识，除了跟不相干的人炫耀炫耀，基本上没有意义——仿佛背了一脑子菜谱，却从来没有下过厨房。

　　——你能相信一个这样的人说某某菜好吃的话靠谱吗？你能相信他做得一手好菜吗？

　　问题是，很多人都以为自己是那个只靠背菜谱就能成功的厨师。

　　他们最喜欢做的就是这个：嗯，这个我知道，那个我知道，这个我早就知道了，那个我二十年前就知道了——可惜，知道了一点用都没有，那只是菜谱——只有在自己身上试验了，体验到了，才是真的受用。

　　如果你有勇气，拿自己的身心做试验，而不是仅仅拿大脑当记忆工具，满足于“知道”，满足于自欺欺人，也许你会发现，原来我们生活的世界，我们的生命，根本不是我们过去以为的样子。

　　也许，你会发现一个从来没有注意过的自己，一个全新的自己，也许会发现全新的生命真相。

　　你可以自己把问题的回答写下来，只给自己看，也可以跟帖，跟大家相对照。

第一日：

今天，开始确认你是谁。

　　１.想出两位真正在生命中影响过你的人。

　　２.想出两位你曾对他们这么做的人。

　　３.你拥有的哪些特质或个性，是你经常表现出来的？把你想到的尽量写下来。

１.我的两位老师。

　　一位是二十四岁时读到他的书，把我从少年时代起就疑惑却一直没有答案的问题做了解答，虽然我那时候只是读他的书，却有醍醐灌顶茅塞顿开之感。当时的感觉：我怎么没有早点读到这些书啊——可惜，后来遇到第二位老师时，才知道那时候根本没有看懂，完全是自己瞎猜。

　　第二位，三十七岁才认识，让我学会全面反思自己的问题，真正开始走上修行之路，帮助我建立正知正见，基本上否定了过去错误的见解与看法。

２．很惭愧，还没有资格说自己曾经如老师影响我一样影响过别人。虽然也或多或少影响过一些人，但是，程度上还差的远，距离真正对人有所助益，还有很长的路要走。

３.这个嘛，我写在本子上了，就不公布出来了。