2007 (1)
2008 (2)
2013 (1)
2014 (1)
2019 (1)
2020 (280)
2021 (148)
2022 (141)
2023 (146)
首先要感谢大家对我的关心。到目前没有疼痛症状，排便正常，不过也没有排下石头。昨天开始恢复长跑，当然减了量，6迈减到4迈。过去的十几年里我一般身体出状况的时候首先审视食谱。改变饮食习惯和结构是我觉得最有效的办法，不是速效，而是长效。上篇博文说错了，喝咖啡草酸摄取量很低，这也没办法，这两天我看来很多科普，有说这个食物高，有说那种食物高，然后相互矛盾。咖啡就先成了替罪羊了。在看了超过10个不同的健康栏目后，我决定还是找找数据对比我的饮食。我的饮食其实肉菜均衡，菠菜Kale类的基本不吃，主要是怕污染。当然，我吃Keto饮食两年多了。那么在四种结石里头，最有可能的是草酸钙和磷酸钙。这两种可能都有，草酸钙概率偏大。因为我吃以Almond和Cheese一起做的面包，平时以Almond为Snack。而Almond又是草酸含量排行榜上的前几名。也就是这一段时间来每日的草酸和磷酸摄取量都是比以前大很多。看来得换，看来看去Flaxseed 是最合适的替代，使用Flaxseed 可以同时去掉Cheese，那么把磷酸钙的部分也去掉了。我先试试看。
顺便说一句，很多网友表示关心，不少的网友提各种建议，所有的回复都是正面的。我对我所处的这个圈子非常欣慰。大家都是同路人。
闲话说完。首先我要提的是AZ的审票和Antrim县的审票。这两天其实没有听到什么进一步的消息。没有坏消息就是好消息，因为只要一个县，哪怕是部分审票，审出大问题，那么就会牵连出一大批有同样问题的县。全美也就那么7-8个县，就决定了美国大选的走向。
NBC宣布明年进球奖停播，理由很搞笑，好莱坞不够左。我倒是觉得，主要原因是到时候演员嘉宾凑不齐了，因为到时候一开放，大家又坐到一起，每个人都要靠CGI，电脑算不过来。其实现在大搞变种危害，继续戴口罩什么的，也是这个原因，大家一摘口罩，发现大家都相互不认识，咋办？只好继续鸵鸟。
东部输油管线影响东部45%的供油，很多地方加油站已经断供了。拜登政府两手一摊，说付赎金与否是私人企业的事情。难道影响美国25%人口的生活的问题，不是国家安全问题？这个只能说明一点，国家安全上，拜登政府没有控制了。
我再说一遍，影响美国25%人口正常生活的事件，背后的势力绝对不会是一群自由黑客所为。这个事件如果是DS干的，基本上是宣战行为，其后果不是一个什么Darkside能承受的。如果是白帽子干的，那接下来会有重大的后续行动。
以色列这两天颇为热闹。加沙地带向以色列密集发射火箭弹，基本上被以色列防空体系破解，可能有漏网的，也死亡了几个人，但是破坏有限。看视频就像是打电子游戏一般。以色列反击，攻击加沙的若干据点。当然也有人被打死。比较搞笑的是我看到一个视频，一群人抬着个孩子的尸体出门，准备搞传统的抬尸游街活动（当然肯定有很多MSM摄像机已经准备好了）。不过当空袭警报响起后，大家丢下尸体就跑了。过了一会儿，那尸体受不了了，也跑掉去隐蔽了。
好吧，我不该写得这么欢乐。这个事情本身就是很反常的。首先以色列跟巴勒斯坦最近没有严重冲突，为什么巴勒斯坦突然来这一出密集火炮袭击平民？第二，加沙或西岸往以色列发火炮，什么时候会这么密集？从来没有过。原来都是两只手数得过来的，现在好，成百上千。这些武器弹药都是怎么进入加沙地带的？第三，目前以色列的局势，是内塔尼亚胡失去组阁权，左派领导正在组阁。那这个节骨眼上出这种大规模袭击，所谓何来？第四，更大一点，以色列对付伊朗已经走到前台，那么巴勒斯坦的这次袭击，会不会牵制住以色列的注意力，为伊朗松绑？我把这几个问题都写下来，大家觉得这种反常的背后原因是什么？我看内塔尼亚胡必须走人。为何？俗话说养寇自重，内塔尼亚胡在有国家安全危机的时候是给他政治加分的。他陷入保位置的漩涡久矣。以前那种小打小闹已经不起作用了，以色列没被恐怖袭击久矣。那么这次就搞个大的，你看这么严重局势，还得强硬派来。这样也打击左派和阿拉伯议员。所以这次的袭击，我看是演戏，内塔尼亚胡一定是其中的演员之一，以以色列和巴勒斯坦平民的生命为代价。
中东是美国长期陷入对外军事行为的最大的泥潭，也是最大的沼泽之一。不解决中东问题，美国国内永无宁日，而核心就是以色列。
人是需要粗粮的。
brown rice, 小米，黑米，高粱，玉米等。
---- 这真的太搞笑了。呵呵
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NBC宣布明年进球奖停播，理由很搞笑，好莱坞不够左。我倒是觉得，主要原因是到时候演员嘉宾凑不齐了，因为到时候一开放，大家又坐到一起，每个人都要靠CGI，电脑算不过来。其实现在大搞变种危害，继续戴口罩什么的，也是这个原因，大家一摘口罩，发现大家都相互不认识，咋办？只好继续鸵鸟。
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就是这么回事。
https://t.me/GhostEzra/6426
内塔尼亚胡是最早表态支持媒体推拜登当选的，嘴脸已露。现在大约是收网时刻，他的利用价值已经没有了。所以在鱼死网破挣扎。
以色列虽然疫苗施打率很高，但不包括巴勒斯坦人。根据日内瓦公约，这种情况下占领者有义务给被占领地区的人施打疫苗（包括加沙和约旦河西岸），联合国为此专门通知了以色列，但以色列拒绝给巴勒斯坦人打疫苗。
但四月份进入了穆斯林的最重要的节日Ramadan，持续到五月，在以色列已经开始因为疫苗打的多而开放社会的情况下，巴勒斯坦人就有了群聚的机会，但客观上是没有打疫苗的人群聚。
一方面是巴勒斯坦人没疫苗可打，另一方面是以色列境内的所有人可以恢复生活，加上穆斯林节日，就不可避免地出现穆斯林群聚的现象，以色列政府说这是疫情风险。而耶路撒冷作为穆斯林的圣城，是Ramadan的主要地点，集中了以色列境内的最多的巴勒斯坦人庆祝Ramadan，为此以色列开始驱赶耶路撒冷老城居住的巴勒斯坦人。这就好比老北京人在北京庆祝春节，政府说要把祖先居住在北京的老北京人赶出北京。冲突是最早从耶路撒冷开始的，之后才到了加沙，加沙其实是响应这个发生在耶路撒冷的冲突，毕竟对巴勒斯坦人来讲这是个凝聚人心的机会。
因此说到底就是以色列政府不认为境内的巴勒斯坦人拥有犹太人同样的公民地位，或者被占领地区的国际认可的基本人权。
其实看看以色列宪法，明文规定以色列是犹太国家，这就排除了其他宗教具有同样的宪法地位和公民权利。
这其实与当年南非种族隔离政策能一比，只不过还没有明文具体规定隔离措施罢了。
3月份以色列刚刚选举完，内塔尼亚胡（本来川普没连任就差不多该下台的人了）的Likud集团突然跟极右翼背景的政党联盟（三个小党组成的联盟）结盟竞选，才勉强拿下国会最多席位（不过多数也就是：120席里面30多），这是大背景。
然后，这个政党联盟是三个政党组成的其中一个Otzma Yehudit（犹太力量党）的党魁Itamar Ben-Gvir借着穆斯林开斋节挑事——拿去年以色列法院判定耶路撒冷老城穆斯林区的一个叫Sheikh Jarrah的小区的阿拉伯人在那里定居非法，判了个eviction这件事挑事，判给谁呢？当然是原告跟Otzma Yehudit有关系的选票仓群体——宗教保守主义团体。
所以Itamar和其政党的支持这以及其极右翼选民跑到该地“游行”，那住在当地的穆斯林居民（巴勒斯坦籍的）当然不能答应自己被像地段人口一样驱逐了……就这么打了起来。
一边是以色列公民的犹太人，另一边是没以色列国籍的巴勒斯坦穆斯林——去平息事件的以色列警察帮谁自然不用问。
再然后加沙的哈马斯就开始了又一次向发射火箭，这时候之前躲在背后P也不放一个的内塔尼亚胡出来说“坚决不妥协”“奉陪到底”云云——就这样，从一个街区的定居权发展成了哈马斯发射火箭打特拉维夫，一色空军空袭加沙……现在以色列动员五千预备役准备打持久战了。
顺带一说，Itamar Ben-Gvir此君在上世纪９０年代时拉宾被刺杀后，靠公开嘲笑拉宾活该不得好死从政的——你可以想象下这十个什么家伙。
再说一下：以色列现在和之前的国防部长是Benny Ganz，参谋总长退役。是联合内阁中间派开明政党“蓝白党”的代表人物，长期和内塔尼亚胡理念不合，这次选举内塔尼亚胡险胜，而如果不是跟极右翼小党联合的话现在以色列总理闹不好就是Benny Ganz而不是内塔尼亚胡了——所以这件事是不是内塔尼亚胡放任Itamar Ben-Gvir给Benny Ganz“穿小鞋”“下马威”就不知道了——但是无论怎么样，死的最多的一定是巴勒斯坦人。
老内是DS一部分，玩弄了美国多年，这次大选也插手了，现在是清算的时候了。