体重管理与代谢年龄

2023年3月开始体重管理。第一段减少一餐，然后进入平台期。然后尝试了两次三日水断食，一次十日水断食。这些尝试虽然可以立竿见影，一度把体脂降到16，体重减到145磅，但不可持续，没有什么意义。自那以后，就未再尝试连续水断食。

有几段体重爬升，主要是不在家里吃饭或者节日期间。目前维持在接近理想状态。