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回复 '牛经沧海' 的评论 : 谢谢了,那我做不到。我是少...
回复 '阿迪2000' 的评论 : 168:断食16小时,186:断食...
看不懂为啥同时出现两个数字,前面是磅的话,后面较大...
哇,美国的秋色也很美啊。
回复 '菲儿天地' 的评论 : 谢谢
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2001年吧
牛逼
层林浸染的金秋!酷!
一份菲力牛排6至8 oz,最好没有冻过。一份芥兰。牛排装碗加盐、椒、白胡椒粉腌制四小时。烤前淋油一汤匙抹匀。
空气炸锅设定400度13分钟。预热至400度。放入装有牛排的碗。中途翻动一下牛排。同时烧开水,水开后加入芥兰。煮沸三分钟后捞出沥水装盘。
牛排烧好放置一分钟取出,转移到芥兰盘即成。
以前用铸铁锅煎,常常引爆alarms. 口味稍逊,但没有任何复杂步骤,只有菲力多汁原味。