花开花落云卷云舒

没有一定的套路,随时的杂感
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shangxin_na (热门博主)
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跟风周五打卡:

(2017-10-13 14:58:08) 下一个

四个月不动恢复断骨,没有完全如前可肌肉萎缩,特别是伤腿的小腿肌肉退化到只有原来的一半,惨不忍睹!

重回积木,不能跑就骑车和走Stairmachine,外加其他器械。两个月后终于有点起色,两条腿差不多粗细啦

今天的项目是Stairmachine 约47分钟,加15分钟的器械。

这个周是最忙的一周,终于把该忙的基本忙完,又是周五,决定给自己放半天假回家!看甜酒妹妹做的意面很是诱人,今天的晚饭就是它了!园子里长的番茄还有两个,加上新鲜的九层塔,橄榄油,现磨的胡椒粉海盐调味拌匀。再来一个chicken parmigiana和炒素菜。陪红酒。齐活!

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