保健品

你吃保健品吗？我吃，比如维生素B和D。因为容易犯口腔溃疡，以前会在发生溃疡的时候吃B2，但是B2在普通药店买不到，要在亚马逊或者专卖店买。家里没有了，干脆吃复合维生素B，好像也有效，我就时不时吃一颗。这样口腔溃疡基本上没发，连最近几年冬天便秘的情况也改善了，挺奇妙的。吃D3是因为多年前体检的时候缺乏，医生让我每天吃1000单位。我不是没晒太阳，那些年晒的很多，但可能因为年纪大了，皮肤不能合成维生素D,后来紫外线过敏，晒几分钟就会起疹子，然后痒，烂，直到冬天。如果好多天忘记吃D3，就会出现腿抽筋，并有些地方疼，吃了就好，也很奇妙。 

我也就吃这两种保健品。

昨天晚上，老爷和他的一个叔叔通话，这个叔叔只是同一个村子同一个姓氏，但没血缘关系，老爷跟他关系好。叔叔76岁，很小当兵出去，在城里有工作。叔叔说自己不行了，估计混不了多久了，因为总在做各种治疗，比如放了支架，做了白内障手术等。他说他和婶婶吃很多保健品。吃哪些我们没问。好玩的是他觉得，吃得起保健品是很了不起的，很多人都吃不起。他们工资收入不高，婶婶很早就下岗，但他多年前炒股赚了一笔钱。

真的需要吃很多保健品吗？这些东西吃进身体里是保健呢，还是害人呢？曾经有个熟悉的人告诉我，她妈妈和她妈妈的叔叔，都是因为吃保健品吃死的，不知道真假。

看文学城健康坛，不少人也是每天吃各种保健品，比如深海鱼油，辅酶q10，各种维生素等等。吃的人都说吃了好。

曾经大家给我推荐Costco的一款保健品，说吃了对指甲，头发等好。我就买了，坚持让老爷吃，吃了很久，没觉得有任何效果，没吃完，丢了。我指甲，头发都超级好，不用吃。

不管好不好，我反正不会轻易吃药，保健品也是药，我还是坚信：是药三分毒。不得不吃的才吃。

 

[澳洲紫薇]

复合维生素B对防治口腔溃疡有好处，我也有体会。维生素D3是家庭医生推荐给我们吃的。腿抽筋照理要补充镁magnesium，如果D3对你的腿抽筋有用，那就继续吃吧。上了年纪容易腿抽筋，可能与肌肉萎缩也有关，当增加腿部肌肉的锻炼，还有晚上睡觉不要着凉，这也是我自己比较注意的事情。

[我爱栀子花]

回复 'baladirk' 的评论 : 反正我是不吃的，而且不会随便给孩子们吃。我看国内备孕，怀孕，生产后，都喜欢用各种保健品，我觉得挺吓人的。

[我爱栀子花]

回复 '晓青' 的评论 : 可是吃的人觉得都需要，所以吃很多很多种类的保健品。

[baladirk]

很对，不要轻易吃保健品。有的保健品里的杂质和重金属超标。

[晓青]

同意，需要的吃，不需要的吃了有害。