《养生堂》 2015-6-16

  2011年回去的时候，见我妈妈看《养生堂》，我也跟着她看，觉得大多数节目都很不错。最近《文学城》有人发《养生堂》的视频，我就选了一些观看，学到好多有用的知识。

  最近看的有：“于康的营养主张1，2，3”，“流动的百变病魔”，“走”出来的健康隐患”，“难以觉察的致命息肉”，“越走越窄的膝关节”等等，受益匪浅。

  《养生堂》是北京卫视办的，这些节目大多很好。看了之后，让我知道自己该怎么吃才健康，让我知道正确的减肥方法，让我知道“黄金难买老来瘦”不是越瘦越好。我也知道了对于年纪大的人来说，走路不是越快越好，也不是越多越好，要适当。胃酸返流是我有的问题，今天看了节目，我知道该如何减少胃酸返流，保护好食道，肺，嗓子。

  盐不好控制。要是感觉有咸味，盐就可能多了。但没有盐味，大家吃不下去。建议每天5毫克，但对于有高血压的人，只能3毫克。难啊！

   我会跟着《养生堂》继续学习，过更健康的生活。 当然更要快乐，要吃的快乐，，喝的快乐，玩的快乐，学的快乐，做的快乐，天天快乐，永远快乐。