出汗异常可预测疾病

 中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体的阴阳平衡，而当人体阴阳失衡，脏腑功能失调，则会有异常的出汗。

1、按出汗时间区分

白天出汗过多：无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常出汗不止。这些人常有身体虚弱、说话声音较低，食欲差、易感冒等特点。这是气虚的表现，饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可以选用党参或黄芪炖鸡，以滋补机体、缓解气虚症。

晚上出汗过多：睡着出汗，醒来汗至，中医称为“盗汗”这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口干咽燥等特点。中医认为是阴虚的表现，饮食上可以选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、姜、蒜等热性的食物，也可以选用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水引用。

2、按出汗部位区分

头部多汗：若暴饮暴食食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解。也可以吃点助消化药；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食，孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象。但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会出现头汗过多的情况，多属于气虚。

手足心多汗：如果手足心多汗伴有手足心发热、口干咽燥等，多属于阴虚有热的表现，若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛、大便不通，多属于肠道内有积粪，可服用通便药；若手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属胃热的表现，可服用清胃热的中药。

心窝、胸口多汗：多见于一些脑力工作者，伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节身心。

编辑：藤蝉