缺铁症

       突然的感到疲倦，经常的头疼，脖子疼，精力不集中，晚上睡眠不好，梦多。那是你身体发出的警告：“电池快用完了。”
       如果出现以上的症状，也许应该检查一下，自己的身体是否缺铁。全世界有上亿的人患有不同程度的缺铁症，甚至孩子。
       大多数缺铁者是素食者和运动员。妇女患缺铁症的多过男性。很多孩子也会有缺铁症，而且影响到学业，因为缺铁的孩子精力会不太集中。
      缺铁可以从饮食上补充，猪肝，牛肝都很好，牛肉含铁量也很高。
      还可以吃药。
      但如果真的缺的很厉害的话，那就要打点滴了。
      
       之所以写这个，是因为昨天打点滴的时候将医生给的关于缺铁症的资料从头到尾给读完了，才知道原来是这样的。
    
      

[wonderbibi]

菠菜含铁量很高

[wonderbibi]

看来我也缺铁，晚上老是做梦。可是我不吃猪肝，牛肝怎么办？有没有补铁的蔬菜阿？加菲